中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

1、飲食上要注意【一鮮一淡】

一鮮：主要是要適量吃一些新鮮的蔬菜水果和食物，新鮮的食物可以最大程度的保護(hù)胃粘膜；

一淡：主要是吃一些清淡類的素食，通過清淡的素食不僅能夠促進(jìn)胃部消化和吸收，還能有效縮短胃炎恢復(fù)時(shí)間，常吃一些護(hù)胃的食物，如小米、薄面片，大米山藥粥和細(xì)面條等。

2飲食上要注意【一軟一緩】

一軟：主要是米飯、魚肉、蔬菜等軟爛，不要吃一些油炸、油煎和堅(jiān)果類食物，這些食物不僅難消化，還會(huì)對(duì)胃造成刺傷。

一緩：主要是要求胃炎朋友細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)候要充分咀嚼，促進(jìn)唾液大量的分泌，這樣能給促進(jìn)食物更好的消化和吸收；

.

3飲食上要注意【一少一精】

一少：要按照定時(shí)定量原則飲食，每日三餐要按時(shí)飲食，每餐也不要吃得太飽；

一定不能夠過饑后再吃大量的東西，也不要饑渴的情況下大量飲水，并且飲水不能一次性過多。

一精：主要是少吃一些粗糙或者粗纖維類食物，特別是存在消化不良的情況，食物要進(jìn)行精細(xì)加工，保證營(yíng)養(yǎng)豐富。

.

4飲食上要注意【一潔一溫】

一潔：主要是注意飲食衛(wèi)生，防止食物發(fā)生污染，并且要注意飲食器具的清潔。

一溫：是慢性胃炎朋友注意不要吃冷瓜果，而且也不能吃滾燙食物，吃熱燙的食物會(huì)對(duì)胃造成一定的損傷。