在我們身邊總有這么一群人，上班的時(shí)候三餐不規(guī)律，時(shí)不時(shí)就說(shuō)胃不舒服；工作一忙起來(lái)直接不吃飯，說(shuō)自己沒(méi)有胃口；有些甚至是慢性胃炎的“老病號(hào)”，需要常常帶著胃藥。
很多人說(shuō)自己“老胃病又犯了”，其實(shí)就是慢性胃炎。慢性胃炎常常表現(xiàn)為食欲下降、上腹疼痛、餐后飽脹，如果吃了生冷、辛辣的食物，病情會(huì)加重。因此慢性胃炎最重要的是做好生活上的調(diào)理。
胃病患者飲食4原則
1、宜少宜精：宜少是指不能過(guò)于饑餓再吃東西，吃東西一次不要吃太多，晚飯尤其要吃少。宜精是指少吃粗糙、富含粗纖維的食物，尤其對(duì)于消化不良的患者，食物最好要精工細(xì)作，營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、宜鮮宜淡：宜鮮是指吃一些新鮮水果和蔬菜，同時(shí)也指吃新鮮、當(dāng)季的食物，變質(zhì)的食物不能吃。宜淡指飲食要清淡。中醫(yī)認(rèn)為淡味最養(yǎng)胃，清淡飲食有利于消化吸收，不僅可以幫助胃病的恢復(fù)，還可以延年益壽。
3、宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不能吃太冷的食物，也不能因?yàn)楹ε聸鍪扯缘眠^(guò)燙，這會(huì)對(duì)食道和胃造成損傷。宜潔是指清潔，包括食物本身以及餐具的衛(wèi)生。
4、宜軟宜緩：宜軟指飯食、蔬菜、肉類(lèi)應(yīng)該軟爛，不宜食油炸、半熟及堅(jiān)硬食物，對(duì)消化很不利，而且會(huì)損傷胃粘膜。緩是指細(xì)嚼慢咽，充分地咀嚼能促進(jìn)唾液的分泌，既有利于食物的消化，又能防癌、抗衰老。
胃病保健生活小妙招
土豆泥治胃潰瘍
將1000克土豆洗凈，切碎，搗爛，裝入布袋，然后放在500毫升清水中反復(fù)搓揉，當(dāng)析出白色粉質(zhì)時(shí)，把水倒入鐵鍋內(nèi)煎煮，先大火后小火，使汁液變成一種黑色膜狀物，取出研末。每次飯前服1-2克，每日3次。
山楂茶治胃病
山楂具有很好的健胃效果，挑選優(yōu)質(zhì)的山楂5公斤，在水中浸泡半小時(shí)后洗凈晾干。每個(gè)山楂切成4片，曬干后下鍋翻炒，顏色發(fā)黃時(shí)即可出鍋，用山楂片泡茶可治胃病。
沖泡的時(shí)候放6、7片山楂，泡30分鐘后再喝。1日喝4次，分別是午飯前30分鐘、早飯后30分鐘、午飯后30分鐘、晚飯前30分鐘。多喝無(wú)妨。
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