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《神農(nóng)本草經(jīng)》:蓮實(shí)，氣味甘平無毒，主補(bǔ)中，養(yǎng)神，益氣力，除百病，久服輕身耐老，不饑延年。

蓮實(shí)，就是植物蓮的種子，就是我們現(xiàn)在臨床用的蓮子，蓮子氣平，秉秋斂之金氣，入手太陰肺經(jīng)，味甘，得中正之土味，入足太陰脾經(jīng)，取象比類，蓮子仁類似人之心，所以。又入手少陰心經(jīng)，味甘益脾，所以補(bǔ)中。蓮，其仁類心，生于水中，得水之精氣，可清心火而養(yǎng)心神。氣平益肺，味甘益脾，肺主氣，脾主四肢肌肉，氣血雙補(bǔ)，則氣足而四肢強(qiáng)健有力。氣血充足，則百病皆除，氣足則輕身，脾陰充足則不饑，氣血旺盛，則耐老延年。

蓮子心，偏于清心腎之火，心腎火清，則心腎交合。去掉蓮心為蓮肉，偏于養(yǎng)脾胃。所以，蓮子去心以后，則心神不能養(yǎng)。蓮子心，是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清心安神的作用，用蓮子心2到3克泡水，對(duì)于心火旺盛導(dǎo)致的心悸、失眠、遺精、口舌生瘡有很好的改善作用。

蓮子除了甘平還有澀味，可以固精止瀉，治療脾虛泄瀉，久痢，白濁夢遺，女人崩帶。

與藕節(jié)對(duì)比:藕節(jié)，味苦澀，性平，消瘀血，澀新血，消瘀是其本性，味過于澀，止血之力尤為擅長。

目前臨床用的比較多的就是蓮子養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸作用，在《本草拾遺》中講到:“蓮子，令發(fā)黑，不老?！?/span>可見蓮子還可以澀精益腎，腎主毛發(fā)，腎氣充足，則毛發(fā)黑。在黃元御《玉揪藥解》中提到:“蓮子，甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！?/span>可見黃元御對(duì)于蓮子補(bǔ)脾胃，澀精止遺作用比較看重。中滿痞脹以及大便燥結(jié)者，忌服。因?yàn)樯徸游稘?，同芡?shí)一樣，用于虛證居多，飲食積滯導(dǎo)致的中滿痞脹以及大便燥結(jié)者，禁用。

蓮子的日常保健:

心悸、失眠的朋友，可以選擇在睡前，喝一杯蓮子茶，可以改善心神失養(yǎng)、心火旺導(dǎo)致的失眠。

蓮子，可以補(bǔ)益脾肺之氣，氣血通暢則百病不生，氣血充足，則人體不易出現(xiàn)瘀堵。蓮子，色白氣平入肺，味甘益脾，肺主皮毛，脾主肌肉，脾統(tǒng)血，肺脾氣旺，氣血充盛則皮膚就會(huì)光鮮潤澤，所以蓮子也有一定的去除雀斑，美白養(yǎng)顏的作用。

蓮子，可以補(bǔ)脾氣，脾氣升，則胃氣自降，如果生活中，由于脾胃虛弱導(dǎo)致的惡心、反胃，可以用蓮子熬粥或者以干蓮子細(xì)嚼服而咽，可以起到很好的改善作用。

蓮子的儲(chǔ)存方法:蓮子，容易受潮，受潮以后容易蟲蛀，所以，蓮子要儲(chǔ)存到干燥處。