糖尿病是一種常見的慢性疾病，但糖尿病絕不是一種老年疾病，而是會(huì)影響到各個(gè)年齡段的疾病，一般65歲以上是高峰年齡段，
但隨著生活方式的改變，年輕人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也在增加，其中，長期高脂肪飲食，肥胖，吸煙，喝酒，久坐不動(dòng)，是誘發(fā)2型糖尿病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。
糖尿病的高危人群有哪些？
比如，肥胖，超重，年齡超過45歲的人群，久坐不動(dòng)，妊娠期間出現(xiàn)過血糖異常的人群，以及患有高血壓，高血脂或其他心腦血管疾病的人群，有糖尿病家族史的人群，
比如，父母一方有糖尿病的子女，患糖尿病的幾率約為30%，如果父母雙方均有糖尿病，則子女患病的概率達(dá)到60%。
糖尿病有哪些危害？
糖尿病作為一種高發(fā)病類的慢性病，對(duì)身體的影響也是很大的，并發(fā)癥可以從頭到腳遍布全身各個(gè)器官，長期血糖高，會(huì)增加大血管，微血管和神經(jīng)的病變。
對(duì)大血管的損傷，會(huì)導(dǎo)致冠心病，急性心肌梗塞，腦梗塞。對(duì)微血管的病變，會(huì)引起糖尿病足，糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病。對(duì)神經(jīng)的損害，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)肢體感覺異?；蛘呶改c道癥狀。
身體2個(gè)部位出現(xiàn)瘙癢，警惕血糖已經(jīng)升高了，要早做預(yù)防。
要避免糖尿病的發(fā)生，或者戰(zhàn)勝糖尿病，必須要做到早檢查，早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療。
所以，早發(fā)現(xiàn)是抓住治療時(shí)機(jī)的關(guān)鍵，使早期受損的胰島細(xì)胞得到休息，從而使其恢復(fù)正常的功能，這樣對(duì)提高糖尿病人的壽命和生命質(zhì)量，有著非常重要的意義。
糖尿病是一種代謝性疾病，我們知道他常見的癥狀，有口干，口渴，多飲多食，多尿，消瘦等，
但長期處于高血糖的狀態(tài)，皮膚也會(huì)出現(xiàn)不適的情況，比如，瘙癢和刺痛。
當(dāng)身體2個(gè)部位出現(xiàn)瘙癢，要警惕血糖已經(jīng)升高，
1、皮膚瘙癢
普通的皮膚干燥，皮膚濕疹，蚊蟲叮咬，都會(huì)引起皮膚不同程度的瘙癢，但一般涂一些藥膏對(duì)癥治療，瘙癢就會(huì)改善，但如果感覺皮膚異常瘙癢，用藥不緩解，要警惕血糖升高。
2、雙腳發(fā)癢
足癬會(huì)引起皮膚瘙癢，如果沒有足癬，雙腳不明原因的瘙癢，如果同時(shí)伴有雙下肢的麻木感覺異常，要警惕血糖升高引起的糖尿病神經(jīng)病變。
血糖高引起皮膚瘙癢，主要是由于高血糖引起體內(nèi)代謝異常，皮膚組織的糖原含量增高，而刺激皮膚出現(xiàn)的問題，有些人還會(huì)伴有小腿前色斑，或者手足背出現(xiàn)丘疹，或者皮膚出現(xiàn)小水泡等改變。
由于血糖高，有利于細(xì)菌滋生繁殖，人體抵抗力會(huì)下降，所以，要避免感染的出現(xiàn)。
改善皮膚瘙癢的癥狀，降低感染的幾率，控制好血糖是關(guān)鍵。
血糖升高，應(yīng)該如何降低血糖？
1、改善飲食結(jié)構(gòu)
少吃肥肉，甜，油膩的食物，
可以多吃一些海帶，冬瓜，蘿卜，或者富含鈣、鐵、鋅、硫胺素，核黃素等元素的食物，這些食物對(duì)降低血糖，有一定的功效，要按一定比例攝入蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。
2、控制體重
尤其是腹型肥胖的人群，大多屬于痰濕體質(zhì)，而糖尿病的大多數(shù)人群與痰濕體質(zhì)有關(guān)，所以，控制好血糖，首先要控制體重，減掉大肚腩，使腰圍達(dá)標(biāo)。
3、配合著藥物治療
對(duì)血糖不容易達(dá)標(biāo)的朋友，可以配合著藥物治療，常用的首選藥物有二甲雙胍，阿卡波糖等，對(duì)控制血糖，降低體重，控制餐后血糖有著顯著的效果。
總而言之，使血糖達(dá)標(biāo)，要在飲食上控制，生活方面上，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，每天有足夠的運(yùn)動(dòng)量，控制好體重，保持良好的心態(tài)，緩解自身的壓力，
再配合著藥物治療，在科學(xué)健康的飲食與生活方式，和藥物結(jié)合的基礎(chǔ)上，再配合著定期監(jiān)測血糖，這樣是保持血糖平穩(wěn)，減少并發(fā)癥發(fā)生的關(guān)鍵。
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