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親愛的有書書友，早安！

明天就是周五了，工作日進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的感覺怎么樣？心頭有沒有掠過一絲愉悅呢？那么，就請(qǐng)帶著這份好心情開始我們今天的早讀吧！

本周我們一起共讀的是著名心理學(xué)作家武志紅的代表作《感謝自己的不完美》，如果您本周一直堅(jiān)持跟隨領(lǐng)讀達(dá)人徐小2完成了前幾章的閱讀，相信或多或少您都會(huì)有所收獲的。

言歸正傳，今天我們要開啟的是本書的第五章，即關(guān)于“不完美”的恐懼部分的閱讀，早讀時(shí)間我們要完成第147-167頁的內(nèi)容。

請(qǐng)書友們帶著以下幾個(gè)問題思考，并記得在討論區(qū)與其他小伙伴們切磋哦！

1、你內(nèi)心的恐懼是什么？從小到大，恐懼的內(nèi)容發(fā)生了怎樣的改變？

2、你是否努力想戰(zhàn)勝恐懼？效果如何？

3、對(duì)于物以類聚，人以群分，你是如何看待的？

學(xué)會(huì)聆聽恐懼

“恐懼”常常被人們與懦弱、膽怯之詞相關(guān)聯(lián)，這也就是為什么男孩子從幼時(shí)起就被大人們灌輸“好男兒就應(yīng)該無所畏懼”的觀念。

但事實(shí)上，當(dāng)人們致力于戰(zhàn)勝恐懼時(shí)，卻忽視了一點(diǎn)：作為人類一種最基本的情緒，恐懼和其他情緒一樣，也有它的獨(dú)特價(jià)值。

一味地追求戰(zhàn)勝恐懼，就忽略了恐懼所傳遞的重要信息。而很多恐懼所傳遞的信息是極其有價(jià)值的。

于是，面對(duì)恐懼，根本無需戰(zhàn)勝，而是要學(xué)會(huì)聆聽恐懼，從中發(fā)現(xiàn)恐懼給我們的提示。

所以，不妨靜下心來，回憶一下，從小到大我們對(duì)恐懼的體驗(yàn)究竟是怎樣的？

大多數(shù)人最初的恐懼應(yīng)該都是怕黑，慢慢隨著年齡的長大，人們開始害怕學(xué)習(xí)不好，就業(yè)不好，婚姻不好，甚至害怕老去……

但是，歸根到底都是因?yàn)槿藗兒ε率?，缺乏安全感。正如作者在書中提到的Joe的例子，他害怕黑暗實(shí)際是害怕失去女友，而當(dāng)他看到恐懼背后的真實(shí)原因后，恐懼就自然消失了。

“恐懼具有獨(dú)一無二的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么才是最重要的，”這就是作者想告訴讀者的信息。

因此，今后當(dāng)我們面臨恐懼的時(shí)候不妨先冷靜地思考一下，究竟我們害怕的是什么，我們又擔(dān)心失去什么，只有真正地明白恐懼背后的原因，才能認(rèn)識(shí)自己，戰(zhàn)勝恐懼。

恐懼讓我們學(xué)會(huì)珍惜

接下來，武志紅對(duì)恐懼展開了進(jìn)一步地剖析。他指出，事實(shí)上，恐懼的產(chǎn)生與關(guān)系有關(guān)。關(guān)系至少給了我們兩次生命。

第一次是父母對(duì)我們的生養(yǎng)，并且，我們的人格也源自我們與父母的關(guān)系，這也決定了我們成年后的人際交往；第二次給予我們生命，則是愛情。

但是，無論是親子關(guān)系還是情侶關(guān)系都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是我們無法控制和左右對(duì)方，父母我們無法選擇，甚至你愛的人你也無法選擇。

而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你越在乎一個(gè)關(guān)系，你能左右這個(gè)關(guān)系的可能性就越小。于是，一些人開始憧憬逃避這種無能力為的狀態(tài)，直到遇到恐懼。

比如親人遠(yuǎn)離、老去、逝去或者愛人的拋棄等原因都會(huì)讓人感到恐懼，它強(qiáng)有力地告訴人們，你不可能獨(dú)自一人獲得生命的圓滿，你不能總做一個(gè)自大的控制者。

至少在親密關(guān)系中，你必須愛人如己，你必須學(xué)會(huì)傾聽最愛的那個(gè)人的心聲，必須學(xué)會(huì)理解與接受，然后你才可能與他擁有一個(gè)值得珍惜的親密關(guān)系。

假若你只是關(guān)注你自己，那么無論你多么富有魅力，或擁有多少財(cái)權(quán)名利，你仍然無法擁有這樣的關(guān)系。

這也就是為什么人們總是在失去初戀后懂得了如何戀愛，失去了婚姻后懂得了家庭的重要性。

如此看來，古人云“居安思?！闭娴牟粺o道理。最起碼，當(dāng)你有了這種危機(jī)意識(shí)后，你可以在恐懼到來之前就學(xué)會(huì)了珍惜。

關(guān)于生死之說

在本書第160-162頁，作者把一個(gè)心理咨詢者小雪的求助信原封不動(dòng)地拿出來給讀者看。

事實(shí)上，他對(duì)小雪的心理疏導(dǎo)也是對(duì)更多讀者想說的話，“人們總是在親人離世后自責(zé)，而這種自責(zé)可以說是一種幼稚的自戀而已?！?/span>

的確，當(dāng)我們最愛的親人離去，任何人都是無法接受的，痛苦不言而喻。

小2身邊就有好幾個(gè)親友經(jīng)歷了這份痛苦，看著她們郁郁寡歡、日漸消瘦的模樣，真的有種愛莫能助的無奈。

幸好，我們的書友有機(jī)會(huì)看到《感謝自己的不完美》這本書，在書中得到啟示。

武志紅分析了人們面對(duì)親人離去后的心理狀態(tài)，即人們常常會(huì)產(chǎn)生兩種幻想：

第一，如果我做了什么，親人就可以不死；第二，死去的親人在那個(gè)世界很孤單，希望得到我們的陪伴。

其實(shí)，無論是那種幻想，都是徒勞無功的，因?yàn)樗劳鍪潜厝灰?guī)律，人是無論如何也改變不了的。

作者在書中勸解小雪，就是希望大家明白人不能活在幻想中，而是要回歸真實(shí)，記住親人對(duì)你說過的那些真實(shí)的囑咐：

“愛不會(huì)失去，只要你愛過，在愛面前，生死是渺小的，愛你的人無論到了哪個(gè)時(shí)空都會(huì)愛你?！?/span>

所以，既然活著就讓我們帶著愛好好活著，畢竟生命只有一次，我們還是應(yīng)該好好善待它，不是嗎？

好了，今天的早讀時(shí)間到這里就結(jié)束了，如果您感覺意猶未盡，那么就期待今晚的共讀時(shí)間相見吧！

（編輯：千萬加）