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最好就是戒酒，酒精一般多是用糧食作物發(fā)酵后釀造成，其中的淀粉含量都是不低的，而酒精也屬于液體類飲品，因此消化吸收對于腸胃來說不費吹灰之力，其中的淀粉轉化為葡萄糖迅速，在短時間內就能讓血糖飆升。因此，對于糖尿病的朋友來說，特別是在血糖調整得不平穩(wěn)的階段，飲酒的影響非常大的。另外，酒精屬于高能飲品，1g酒精的熱量有3.5大卡，一大杯啤酒下肚就已經(jīng)攝入了300大卡左右的熱量。對于糖尿病朋友的要低脂低熱的飲食來說，也十分不搭調。

酒精不僅能量較高，對于肝臟的影響也很大。如果酒精進入人體后，肝臟一定會優(yōu)先處理酒精，把之前堆積在它里面的脂肪都先放在一邊，處理酒精需要消耗很多處理脂肪的載體物質，這些物質一旦頻繁，肝臟就沒辦法對囤下的脂肪有所代謝，如果久久這樣的話，肝臟堆積的脂肪會越來越多，很容易誘發(fā)脂肪肝，這也就是為什么喝酒很容易啤酒肚的原因。另外，酒精也會損害蛋白質，肝臟的細胞、其中的蛋白質載體都逃不出它的魔爪，很容易瓦解肝臟健康，對于糖尿病的人來說，更容易誘發(fā)糖尿病腎病。所以一定要注意，最好就是戒酒，如果戒不掉的人，必須要少量。一天不能超過25g酒精量。