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刷牙的八個冷知識：長期刷牙不到位，可能會導致牙菌斑的生長，進而產(chǎn)生牙齒發(fā)黃、牙垢堆積、牙齦紅腫、牙齒敏感等問題，正確刷牙應做到以下八點：

①最好不用冷水刷牙時接近自己體溫的溫水，效果更好。 

②牙膏不用蘸水 牙膏不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒之間的摩擦。 

③全家不要共用牙膏 全家共用一支牙膏，容易互相傳染口腔疾病。如家中一人感冒或患有口腔疾病.在牙膏口與牙刷互相摩擦下.又會將病毒細菌傳播到其他人的牙刷上。

 ④牙刷挑選軟毛的 硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長期使用易損害牙釉質。軟的尼龍牙刷摩擦力小些，但對牙釉質損害較小。 

⑤牙膏太多也傷牙 缺氟會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時不需要擠上一整條，黃豆大小的牙膏就足夠。

⑥牙膏不一定買貴的 牙膏最重要的功能是清潔，如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議還是選用傳統(tǒng)普通牙膏。

 ⑦藥物牙膏不能根治牙周病 某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀.但有些慢性牙周炎患者可能沒有局部出血癥狀.如果僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷牙病，可能延誤病情。 

⑧牙齒沒了也需要刷牙 刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。就算牙齒掉了，但黏膜、牙齦、壓槽等組織還在。