是第35個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘，晚上刷牙后不進(jìn)食，建議睡前刷。飲茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建議使用中軟毛的牙刷，采用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙，刷牙過(guò)程力度適中，以牙齦無(wú)痛感為宜，務(wù)必“面面俱到”。對(duì)于6歲以上兒童，建議家長(zhǎng)在孩子刷牙之后進(jìn)行檢查；6歲以下兒童，建議在家長(zhǎng)的指導(dǎo)監(jiān)督下刷牙。將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次刷2～3個(gè)牙。咬合面可以采用橫向來(lái)回刷，舌側(cè)將牙刷豎起來(lái)。需要注意的是，除了正確刷牙外，餐后使用牙線清潔牙縫也很有必要。對(duì)于牙縫較大的部位，大家可遵醫(yī)囑使用大小合適的牙間隙刷（牙縫刷）。正確使用牙線、遵醫(yī)囑使用牙縫刷并不會(huì)增大牙縫，還有助于保持口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周炎，避免牙周炎造成牙縫進(jìn)一步增大。
也許你每天都認(rèn)真刷牙，保質(zhì)保量；也許你使用牙線特別勤快，方法正確；也許你自信擁有一口與眾不同的“好牙齒”——依然建議兒童青少年每三個(gè)月檢查一次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可以讓口腔醫(yī)生用專業(yè)的手段幫助你發(fā)現(xiàn)隱蔽的齲壞，清潔平時(shí)處理不到的邊邊角角，及時(shí)消除齲齒和牙周病的隱患。
如果用心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)出的警示信號(hào)，提醒你口腔已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題：
★刷牙時(shí)牙齦出血、牙齒舌側(cè)或者頸部有些刷不掉的牙結(jié)石。發(fā)現(xiàn)以上癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免“小病拖成大病”。胎兒期 建議父母此時(shí)開(kāi)始制訂孩子未來(lái)的口腔保健計(jì)劃。嬰兒期（0-1歲） 清除菌斑應(yīng)從第一顆乳牙萌出開(kāi)始，早期的清潔工作要靠家長(zhǎng)來(lái)完成。即父母在手指上纏上濕潤(rùn)的紗布，輕輕清潔孩子牙齒和按摩牙齦。需說(shuō)明的是，選擇一個(gè)軟毛且適合孩子的牙刷，經(jīng)濕潤(rùn)后使用也是可以的。不要使用牙膏，因?yàn)檠栏嗟呐菽瓡?huì)引起孩子反感，還存在吞咽氟化物的可能。建議孩子第一次口腔檢查時(shí)間，是在大約第一顆牙齒萌出時(shí)或最遲在孩子滿1歲之前。幼兒期（1-3歲） 如果孩子此前沒(méi)刷過(guò)牙，則提倡此時(shí)開(kāi)始刷牙，以祛除菌斑。在孩子3歲左右，才可以使用兒童含氟牙膏。每次刷牙可用小豌豆大小的牙膏。單靠孩子自己是不能清除菌斑的，刷牙主要還是靠父母來(lái)完成。學(xué)齡前期（3-6歲） 這一時(shí)期的孩子正處于刷牙能力顯著提高的階段，但父母仍然要必須繼續(xù)幫孩子刷牙。雖然這個(gè)年齡的孩子有能力能咳出、吐出牙膏，但仍要注意氟化物的吞咽問(wèn)題。每次刷牙用豌豆大小的兒童含氟牙膏就足夠了。此外，建議使用牙線來(lái)清潔牙齒之間的接觸區(qū)域。學(xué)齡期（6-12歲） 這一時(shí)期的孩子有較強(qiáng)的責(zé)任心，大多能自己進(jìn)行口腔保健，但父母仍需參與。不過(guò)，父母的職能應(yīng)該由幫助清潔轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極監(jiān)督。在這一階段的前半期，大多數(shù)孩子能夠自己刷牙和使用牙線，父母需要定期仔細(xì)檢查孩子的牙齒是否清潔干凈。這一時(shí)期的孩子有很好的咳出、吐出能力，不必?fù)?dān)心吞咽氟化物這一問(wèn)題，所以使用含氟牙膏也是必需的。此外，建議增加刷牙和使用牙線的頻率。青少年期（12-18歲） 不良的飲食習(xí)慣和青春期激素的改變?cè)黾恿饲嗌倌昊箭x和牙齦炎癥的危險(xiǎn)。因此，對(duì)于家長(zhǎng)繼續(xù)幫助和指導(dǎo)青少年順利度過(guò)這段特殊時(shí)期是非常重要的。家長(zhǎng)要繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)孩子口腔衛(wèi)生保健的指導(dǎo)。增強(qiáng)青少年關(guān)于口腔知識(shí)的了解，將有助于激發(fā)他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
來(lái)源 | 央視新聞、健康中國(guó)、無(wú)錫市兒童醫(yī)院公眾號(hào)等
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
