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女生痛經(jīng)究竟可以有多夸張，有人做過測(cè)試，問，若是讓男生體驗(yàn)女生的疼痛，是會(huì)讓他們選擇生孩子還是痛經(jīng)，女生的回答竟然都是痛經(jīng)，可見痛經(jīng)這件事對(duì)女生的折磨有多大。

先來了解一下什么是痛經(jīng)？

女性在經(jīng)期前后，發(fā)生下腹及腰骶部位疼痛，常伴有頭暈、惡心、嘔吐、乳脹等癥狀，稱之為痛經(jīng)。

痛經(jīng)分為兩種類型，其一為原發(fā)性痛經(jīng)，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)亦稱作功能性痛經(jīng)，是指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛，多見于未婚或者未孕的女性。

繼發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常由生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮粘膜下肌瘤等引起。臨床上常見有氣滯血瘀、寒凝胞中、濕熱下注、氣血兩虛、肝腎虛損等證型。

那么有哪些方法，可以有效緩解痛經(jīng)？

1.喝紅糖水

很多女生總是會(huì)對(duì)男友的“多喝熱水”非常反感，但其實(shí)喝熱水對(duì)于女性痛經(jīng)，還是有些好處的，尤其是喝紅糖水。備好兩塊紅糖，將姜切成片狀，然后加入水中煮沸,熱熱的喝到肚子里，可以趕走體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)的癥狀。

2.熱水袋療法

女性如果是小腹疼痛的話，就可以使用熱水袋進(jìn)行緩解，溫度大概在六十到七十度之間，放在女性小腹之上，肯定是需要隔著衣物的，不方便用熱水袋的話也可以用暖寶寶，這也是很有作用的。

3.注意身體保暖

月經(jīng)期間頭和腳真的不要受涼，疼痛時(shí)采用熱敷，可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。不疼痛時(shí)，也要保暖，防止身體受涼。

4補(bǔ)充礦物質(zhì)

女性月經(jīng)期間，可以補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，這樣能緩解痛經(jīng)，同時(shí)在月經(jīng)到來之前盡量避免食用太冷的東西，月經(jīng)期間，也盡量避免粘到?jīng)鏊?，這也是遏止痛經(jīng)的有效方法。

結(jié)語：女性痛經(jīng)的時(shí)候，真的非常痛苦，嚴(yán)重的會(huì)頭疼，惡心甚至休克，這時(shí)候的很多女性都希望伴侶可以多陪陪她們，給予她們心靈的依靠，所以男同胞們，多關(guān)心關(guān)心身邊的伴侶吧！