絕大多數(shù)的女孩子都經(jīng)歷過痛經(jīng)，甚至有些女孩子長(zhǎng)期伴隨著痛經(jīng)經(jīng)歷。月經(jīng)期小腹痛是經(jīng)期常見癥狀之一，很多女生在生理期會(huì)出現(xiàn)全身酸痛、小腹絞痛以及頭痛等周期性痛經(jīng)。
女生痛經(jīng)正常嗎？
女生痛經(jīng)屬于不正?，F(xiàn)象，其常由于過度勞累、腹部受涼以及生冷食物攝入過多等因素引起，或者是由于子宮肌瘤、宮頸炎以及子宮內(nèi)膜炎等疾病誘發(fā)。
引起痛經(jīng)的因素很多，常見的原因有：
1.宮頸管狹窄的主要原因是經(jīng)血流出受阻，引起痛經(jīng)。
2.子宮發(fā)育不全易與供血異常相結(jié)合，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧、痛經(jīng)。
3、子宮位置異常，如子宮位置極向后或向前彎曲，可影響血流，引起痛經(jīng)。
4.一些有精神和神經(jīng)因素的女性對(duì)疼痛過于敏感。
5.女兒痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定關(guān)系。
6.內(nèi)分泌因素，月經(jīng)時(shí)腹痛，與黃體期孕酮增加有關(guān)。
7.子宮內(nèi)膜和經(jīng)血中前列腺素PG、含量增加，前列腺素E2PGE2、作用于子宮肌纖維引起痛經(jīng)。正常子宮內(nèi)膜組織婦女子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量顯著升高。
8.子宮過度收縮。雖然痛經(jīng)患者的子宮收縮壓與正常婦女基本相同正常壓力約為4、9kpa、，但子宮收縮時(shí)間較長(zhǎng)，不易完全放松，因此會(huì)發(fā)生子宮收縮過多引起的痛經(jīng)。
9.子宮異常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮收縮異常，常導(dǎo)致痛經(jīng)
痛經(jīng)緩解方法
1.注意身體保暖。女孩子在平時(shí)應(yīng)注意保持身體暖和，以促進(jìn)血液的快速循環(huán)，改善痙攣還有盆腔充血的癥狀，從而有效緩解痛經(jīng)帶來的疼痛癥狀。
2.服用維他命緩解。如果女孩子的痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的話，可適量服用維他命來起到緩解痛經(jīng)的良好效果。
3.注意均衡飲食。健康合理的飲食雖然不能徹底消除經(jīng)痛，但卻能夠改善人體的健康狀況，在平時(shí)的飲食中痛經(jīng)患者應(yīng)注意少吃過甜或是咸性的食物，以免因飲食不當(dāng)引起脹氣，進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)癥狀的加重。
4.多喝一些熱水。適當(dāng)喝一些熱水就能夠很好的幫助女孩子緩解痛經(jīng)癥狀，當(dāng)然通過熱水袋在腹部上進(jìn)行熱敷也能夠起到非常好的緩解作用的，除此之外，身體暖和也是非常重要的，在平時(shí)女性穿的暖和一點(diǎn)是有助于痛經(jīng)癥狀的緩解的。
5.通過藥物止痛。通過吃止痛類的一些藥物是治療與緩解痛經(jīng)最有效的方法，雖然這個(gè)方法是不提倡女性患者長(zhǎng)期使用，但是在痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的時(shí)候候，使用這種方法還是非常有效的.，當(dāng)然患者具體使用什么止痛藥治療，是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的。
痛經(jīng)分為下面兩種情況：
1.正常痛經(jīng)。如果只是輕微的腹部疼痛，并不足以影響正常的生活，即使每個(gè)月都疼也屬于是正常的情況，比較科學(xué)的說法就是原發(fā)性痛經(jīng)了，是女性正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)生育功能和健康造成任何的影響，平時(shí)日常生活注意作息規(guī)律一些和飲食健康，不要吃涼的刺激的食物，疼痛就會(huì)有所緩解。也可以嘗試用中藥湯劑進(jìn)行身體的調(diào)理，也有一定的效果的。
2.非正常痛經(jīng)。很多女性痛經(jīng)的時(shí)候需要吃止疼藥才能忍耐過去，疼痛的程度有些超過正常限度了，可能就是子宮內(nèi)膜炎等炎癥或是腫瘤之類的疾病引起的，屬于是病理性導(dǎo)致的痛經(jīng)也叫做繼發(fā)性痛經(jīng)。時(shí)間長(zhǎng)了疼痛的程度和周期都會(huì)越來越嚴(yán)重，發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的疼痛度趨于不正常的時(shí)候就建議去醫(yī)院做檢查，這種疼痛屬于是一種身體患有疾病的警鐘，需要我們應(yīng)有的重視。否則時(shí)間長(zhǎng)行了疾病拖延了治療，可能會(huì)患上不孕癥。
痛經(jīng)的緩解辦法
1. 按摩。女性出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以采用按摩的方式來進(jìn)行緩解，即雙手合十，然后使勁互搓，等搓到有熱感后把手掌心壓在肚臍上，隨后再以順時(shí)針的方向輕柔按摩五到十分鐘，這樣可以緩解肌肉痙攣，減輕身體的不適感。
2. 熱敷。熱敷也可以緩解痛經(jīng)，做法是用一條熱毛巾，或者是暖水袋敷在肚子上十到十五分鐘，期間毛巾涼了可以重新更換一條熱毛巾繼續(xù)熱敷，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使經(jīng)血順利排出，從而緩解痛經(jīng)的癥狀。
3. 喝紅糖姜水。還有女性痛經(jīng)的時(shí)候，平時(shí)也可以煮一些紅糖姜水來喝，紅糖姜水有很好的活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，月經(jīng)期間每天適量喝一些紅糖姜水，可以有效緩解痛經(jīng)帶來的不適感。
4. 轉(zhuǎn)移注意力。還有就是平時(shí)也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解痛經(jīng)，比如做美食、插插花、聽音樂、散散步、做瑜伽等，這些方式能夠讓身心放松下來，對(duì)緩解痛經(jīng)是有很大幫助的。
女孩痛經(jīng)有什么辦法解決？
在發(fā)生痛經(jīng)的時(shí)候可以臥床休息減少運(yùn)動(dòng)量，這樣可以有效的調(diào)理和緩解痛經(jīng)。也可以選擇熱水袋熱敷小腹部，熱敷小腹部可以有效的緩解痛經(jīng)。在發(fā)生痛經(jīng)的時(shí)候還可以喝紅糖水，紅糖水有活血化瘀的作用，喝紅糖水也可調(diào)理痛經(jīng)。女孩在月經(jīng)期間痛經(jīng)是正常的，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間盆腔充血導(dǎo)致的。但是如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，就有可能是疾病引起的，在月經(jīng)后需要做詳細(xì)的婦科檢查，對(duì)癥治療。月經(jīng)期間痛經(jīng)可以采用熱敷的方式來緩解，使用熱水袋熱敷腹部可以很好的緩解痛經(jīng)。
另外，還可以多喝一些紅糖水，紅糖水有活血化瘀的功效，對(duì)于緩解痛經(jīng)效果也不錯(cuò)。艾灸是中醫(yī)治療疾病的方式，也有保健的作用。女性出現(xiàn)痛經(jīng)問題也可以采用艾灸的方式來緩解，艾灸三陰交，一次艾灸15分鐘左右，時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，且持續(xù)時(shí)間非常長(zhǎng)的話，可以服用止疼藥物，但是止疼藥物不能吃太多，避免形成抗藥性。痛經(jīng)嚴(yán)重總是有原因的，需要在月經(jīng)結(jié)束的3-7天去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，有問題需要及時(shí)治療。
熱敷小腹：子宮受寒以后，可能會(huì)使得經(jīng)血淤積在體內(nèi)難以順暢排出，因此這個(gè)時(shí)候可以往熱水袋當(dāng)中灌滿熱水，然后敷在小腹上，這樣可以使得下腹部逐漸溫暖起來，能夠促進(jìn)經(jīng)血順暢排出，對(duì)緩解痛經(jīng)問題是很有幫助的。
導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有很多，御蜜佳緣跟大家介紹了了以上這些導(dǎo)致痛經(jīng)的因素，所以可以避免的應(yīng)盡量避免。御蜜佳緣以上提到的緩解痛經(jīng)的方法也是有一定效果的，當(dāng)遇到痛經(jīng)時(shí)，可以試試這些方法。多方面都注意，才能夠起到好的效果。還有經(jīng)期會(huì)特別的敏感，如果心情不好，情緒焦躁，也有可能會(huì)使痛經(jīng)的癥狀加重，因此應(yīng)該要自我調(diào)節(jié)，保持好的心情。
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