美女丝袜内衣性感视频,海贼王美女视频

行動力的訓練

多多云端 >《待分類》

2021.10.16

關注

第7個包子

有個人一口氣吃了7個包子，終于吃飽了。

說：早知道我就吃第7個包子就行了，這樣我就不餓了嘛。

行動力是指在存在干擾的情況下，穩(wěn)定的把事情完成的能力。

如何訓練自己的行動力，或者培養(yǎng)好自己的行動系統(tǒng)呢？

1

有限資源的投入和做事情的優(yōu)先順序

每天忙東又忙西，并不見得做了有用的事情，或者幫助自己成長的事情。針對自己的行動培養(yǎng)上，需要將自己的資源投入到上面，并能摒棄和主線無關的事情，學會取舍，學會加減法，把有限的資源投入到核心上。

我們想培養(yǎng)的行動系統(tǒng)有很多，不一定要全部并行，要有自己的優(yōu)先順序。左右手各指一筆，左手畫圈，右手畫方。能實現(xiàn)的人并不多，這也是說我們在開始培養(yǎng)自己行動力上，先保證一件事情的穩(wěn)定執(zhí)行是上上策。每天堅持畫一個好看的雞蛋，自己的畫畫功力也會見長，并且自己的持續(xù)行動也會培養(yǎng)出來。并且在這個過程中，自己的堅持，排除了其他不必要的干擾和分心，讓自己開始變得專注起來。

2

情感賦予和觸發(fā)點

每個人想堅持的事情都不太一樣，初衷可能都是讓自己變得更美更強更好。為了享受陽光沙灘海岸，自己需要努力地培養(yǎng)自己的技能，可以賺到更多的錢。這是追逐我們理想中的快樂。為了讓自己不再頻繁生病，自己需要苦練內(nèi)功，堅持運動。這是為了逃避痛苦。我們做事情是為了少一點痛苦，多一些快樂，而且痛苦的驅(qū)動力比快樂更強。

在我們平常人的生活中，我們需要留心察看痛苦和快樂影響我們的行為模式，并且適當加以干預調(diào)控，對要做的事情，賦予更多的快樂，更少的痛苦，我們可能會更容易改變自己的行為。

3

留下痕跡，記錄自己的努力

任何的努力都需要記錄下來，這樣你才能看到自己進步的歷程。不僅僅是方便自己的回看，更多的是給自己的努力做一個軌跡。我們可以通過這個軌跡來給自己的努力成長做個整理，分析，復盤，正如我每個月都會翻看我這個月看了幾本書，有什么收獲。

我有時會拿我自己的實踐所得和某本書的內(nèi)容對比，實在想不來內(nèi)容的時候，就翻看自己寫的東西，有的時候，好記性不如筆記，更何況我這種記性不好的人呢。

4

給自己留下容量，預備突發(fā)情況

我一直堅持每天早上去跑步半小時，結果今天下雨了，我該怎么辦？不跑了，沮喪一天，明天又下雨，又沮喪……一周都下雨，我整個人都霉掉了。

換個角度想，下雨了，我可以在樓下找個地方，接著跳繩，也是鍛煉身體，或者在家里，跟著keep練習也不錯的。

也有人說，每天跑3公里，一周跑三天，湊個整數(shù)10公里。挨到周六早上起來，跑了10公里就行了。同樣道理，有個人一口氣吃了7個包子，終于吃飽了，說早知道我就吃第7個包子就行了，這樣我就不餓了嘛。

在持續(xù)努力的過程中，自己真的需要停一下，何不在自己精力充沛的時候，多做一些，給自己一個緩沖的時間。比如，我有時候看的書多了，會多寫讀書筆記，作為不時的緩沖。

成長是一個緩慢的過程，需要循序漸進的，容不得自己突躍完成的，否則你略過的那些汗水會成為你日后的淚水，腦袋中的漿糊。

持續(xù)行動是一種核心能力，培養(yǎng)持續(xù)能力最好的辦法就是持續(xù)行動，最好的時機就是現(xiàn)在！

---《刻意學習》讀書筆記4

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

愈放下，愈快樂！

金錢的秘密：想要賺大錢就要戒掉多巴胺，努力地分泌內(nèi)啡肽

作者用《精準努力》中親測有效的方法，告訴你如何克服拖延和分心

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频