行動就是做事情，而做事情本身就要消耗時間和精力，尤其是在我們本身就沒有多少這類資源的時候。
文/Scalers，本文選自作者新書《刻意學(xué)習(xí)》
如果問一個人行動力強(qiáng)應(yīng)該是什么表現(xiàn)，可能會有不同答案，例如每天早起，堅持閱讀、寫作、運(yùn)動，做事不拖延，把一件看上去不可能做成的事情通過努力做成，等等。
“行動力”是指在存在干擾的情況下，穩(wěn)定地把事情完成的能力。無論發(fā)生什么都不慌亂，能克服困難并以不可阻擋之勢前進(jìn)。如果把這種表現(xiàn)當(dāng)成“輸出”，按照“輸出倒逼輸入”的思路，我們需要有怎樣的輸入，才能有行動力？
而按“力和系統(tǒng)”的概念關(guān)系，力為系統(tǒng)添磚加瓦，系統(tǒng)為力保駕護(hù)航。輸出行動力，需要有行動系統(tǒng)提供穩(wěn)定供給。那構(gòu)成行動系統(tǒng)的因素有哪些？我認(rèn)為有四個方面：
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行動就是做事情，而做事情本身就要消耗時間和精力，尤其是在我們本身就沒有多少這類資源的時候。在資源有限的情況下，如果要持續(xù)做一件事情，我們能做的也就是把這件事情排到足夠高的優(yōu)先級，不斷提升這件事情的權(quán)重，直到我們能夠確保這件事情的完成。
這就意味著需要不斷地取舍，放棄和主線無關(guān)的事情，突出重點做減法，把騰出來的資源投入到核心上。如果一件事情需要八分的投入，那么我們就按十分的準(zhǔn)備去做。以超出規(guī)格的模式，投入足夠多的資源， 勝算要比以小博大高很多，同時也更容易進(jìn)入正循環(huán)。
在成長會有很多小組，有的專注朗讀訓(xùn)練，有的專注聽力，有的專注外刊研習(xí)，有的專注筆譯訓(xùn)練，同時還有關(guān)于早起的訓(xùn)練、運(yùn)動訓(xùn)練、表達(dá)訓(xùn)練等。
每年，成長會里總會有小伙伴對很多小組感興趣，盡管我多次告誡他們要先從一個小組入手，仍然會有人同時進(jìn)入很多小組。但是每個小組的訓(xùn)練任務(wù)都比較多，而且都有進(jìn)群門檻。一開始大家很興奮，認(rèn)為自己同時開創(chuàng)了多個偉大的征程。但是通常不到一個月，這群人就會呈現(xiàn)疲軟狀態(tài)：訓(xùn)練任務(wù)無法按時保質(zhì)完成，出現(xiàn)消極情緒，不得不悄悄放棄。這其實就是資源投入主優(yōu)先級沒有安排好的例子。
一般剛剛開始持續(xù)行動的人，行動力資源不足，行動系統(tǒng)孱弱，先保證一件事情的穩(wěn)定執(zhí)行是上策。而保障持續(xù)穩(wěn)定地做好一件事情，就需要我們不斷地舍棄對這件事情造成干擾的事項，克制自己對很多事情感興趣的欲望。
對于長期散漫的人，如果要煥發(fā)行動力的光彩，就像在黑夜中拯救快要熄滅的蠟燭火苗，你必須停下手頭的所有事情， 用雙手擋住氣流的擾動，小心呵護(hù)，讓火苗燒得更旺一些，這個時候才有可能點燃草原。而如果你想同時救兩個火苗，很有可能兩個都失敗。
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行動有時需要情緒觸發(fā)。當(dāng)我們真正意識到要去做一件事情，一瞬間被點燃，行動就啟動了。背后也許有復(fù)雜的過程，但是歸結(jié)下來就兩個方面，一是逃避痛苦，二是追逐快樂。我們做什么事情，不做什么事情，歸根結(jié)底，不就是為了少一點痛苦或者多一點快樂嗎？而且往往痛苦的驅(qū)動力比快樂更強(qiáng)。
如果我們能注意到痛苦和快樂影響我們的行為模式，并且加以干預(yù)調(diào)控，對要做的事情，賦予更多的快樂、更少的痛苦，就可以比較容易地改變自己的行為。
一開始，外在的事情通過快樂和痛苦這兩個開關(guān)，影響我們的行為。經(jīng)歷一些事情后，有了思考，加上醞釀，某個時刻，豁然開朗，動力強(qiáng)勁?！拔沂軌蛄诉@樣的生活！”“老子不干了！”等，都是此類。
類似的事情發(fā)生后，把這個瞬間保存下來，作為從情緒狀態(tài)到行動的觸發(fā)點。把這件事情全過程記下來，就像程序一樣，必要時定期回顧，可以在未來隨時調(diào)取，回顧出發(fā)動機(jī)，激活狀態(tài)。這就是你自己的情緒開關(guān)，可以嘗試控制、修改并且再次觸發(fā)。
在我沒有寫作的時候，比較懶散，會看各種電視節(jié)目。有一個節(jié)目叫《爸爸去哪兒》，挺火的，讓我觸動的倒不是里邊父子互動的溫情畫面，而是鏡頭里有意無意展現(xiàn)的節(jié)目主角自家的生活場景，寬敞的居住環(huán)境，優(yōu)越的生活條件，非常有趣的生活……這些反映的是另外一個階層的生活，以娛樂的形式展現(xiàn)給大眾而已。包括現(xiàn)在的各種真人秀，讓大眾人物在節(jié)目上出丑，作為蕓蕓眾生的我們似乎可以從中獲得莫大的快感。
那時我突然想到，如果是一個沒有本事的爸爸，沒有好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，根本無法支撐那樣形式的生活，哪里也去不了，只能在家里待著；而且也不可能有那樣敞亮的家，沒有談笑風(fēng)生，只為生計奔波。在這個瞬間， 我突然明白，我一定要為自己做一些事情，不然的話，我可能以后哪里都去不了，什么也做不了，也選擇不了。
想到自己在未來要面對各種“這沒辦法”“迫不得已”的時候，我?guī)缀跻饋?，這是我無法忍受的。至少對我來說，我不想做一個哪里都去不了的爸爸。在這里，痛苦激發(fā)了我的行動，我把這個開關(guān)保存下來，所以才能在這里和你分享。
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