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年糕媽媽說

指南用以了解一歲以內(nèi)寶寶喂養(yǎng)的食物和劑量，劑量僅作參考，并不需要為多一點(diǎn)或少一點(diǎn)而擔(dān)憂。

吃是每個人的天性，你并不需要專門、特意為孩子介紹如何進(jìn)食。如果你想在6月齡左右給他嘗嘗豆腐的味道這也無可厚非，即使嚴(yán)格來說這一類食物在8月齡時才能添加。

盡管在美國，傳統(tǒng)認(rèn)為第一口輔食應(yīng)為谷物，但如果你給寶寶吃果泥或蔬菜泥，也并沒什么太大問題。

通常情況下，雞蛋、魚、花生等致敏食物，并不需要太害怕引入。

0-4月齡

喂養(yǎng)表現(xiàn)

覓食反射幫助寶寶從尋找乳頭到尋找食物

喂養(yǎng)食物

僅母乳或配方奶

喂養(yǎng)須知

寶寶的消化道尚未健全，嚴(yán)禁固體食物

4-6月齡

準(zhǔn)備進(jìn)食固體食物的表現(xiàn)（注意可能只表現(xiàn)出其中幾種，非全部）

可以自己撐住頭部

可以在高腳凳上（餐椅）坐得很好

會咀嚼

體重明顯增長（自出生體重翻倍）達(dá)13磅以上（5.9千克）

對食物有興趣

喂勺子后會閉上嘴巴

會把嘴里前端的食物吞咽到嘴的后部

舌頭會來回動，但舌頭不會把食物推出嘴巴（挺舌反射消失）

每日8-10頓母乳或40盎司（1120g）配方奶后仍覺饑餓

正在長牙

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶

泥類食物（如南瓜、紅薯、蘋果、香蕉、桃子、梨）或半液體的含鐵谷物

每日食量

從1茶匙左右的泥類食物開始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶攪拌谷物（是比較稀的）

逐步增至一天兩頓泥類食物，如是谷物類食物，要逐步增稠

（1茶匙=5ml，1湯匙=15ml）

喂養(yǎng)須知

如果寶寶一開始不會吃，則過幾天再嘗試喂食

6-8月齡

準(zhǔn)備進(jìn)食固體食物的表現(xiàn)，與4-6月齡時相似

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

泥類或粗濾水果如香蕉、梨、蘋果、桃

打成漿、糊或泥狀的蔬菜，如牛油果、煮好的胡蘿卜、南瓜、紅薯

肉泥（雞肉、豬肉、牛肉）

豆腐泥

少量不帶甜味的酸奶（注意1歲以下不添加牛奶）

豆泥（如黑豆、鷹嘴豆、毛豆、蠶豆、豇豆、扁豆、蕓豆等）

含鐵谷物（燕麥、大麥）

每日食量

水果從1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

蔬菜從1茶匙逐步增至1/4，1/2杯

谷物3-9茶匙

（1杯=240ml，以上食物為全天總量，通過2-3次喂食完成）

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認(rèn)寶寶不對其過敏

8-10月齡

準(zhǔn)備進(jìn)食固體食物和手指食物的表現(xiàn)

與6-8月齡相似，以及

會用大拇指和食指拿物體（鉗狀抓握）

會把物品從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手

會把所有東西準(zhǔn)確地放進(jìn)嘴里

咀嚼活動時會運(yùn)動下頜

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

少量巴氏滅菌的軟乳酪和農(nóng)夫乳酪（又稱茅屋芝士）

搗成糊狀的水果和蔬菜（香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡蘿卜、南瓜、土豆、紅薯）

手指食物（零食）：剝好的小塊香蕉、炒蛋、煮的切塊的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋狀意面、磨牙餅干、低糖O型谷物圈、切塊的微烤面包圈

少量蛋白質(zhì)（雞蛋、肉泥、雞鴨等禽類肉泥、剔骨魚泥、豆腐、煮好搗碎的肉類如扁豆、剝好的豌豆、花豆、黑豆）

含鐵谷物（大麥、小麥、燕麥、混合谷物）

每日食量

1/4至1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

1/4至1/2杯含鐵谷物

1/4至1/2杯水果

1/4至1/2杯蔬菜

1/8至1/4杯蛋白質(zhì)食物

（1盎司=28g，1杯=240ml）

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認(rèn)寶寶不對其過敏

10-12月齡

準(zhǔn)備進(jìn)食其他固體食物的表現(xiàn)

與8-10月齡相似，以及

吞咽食物更容易

繼續(xù)長牙

不再把食物用舌頭頂出來

嘗試用勺子

喂養(yǎng)食物

母乳或配方奶，以及

巴氏滅菌的軟乳酪、酸奶、農(nóng)夫乳酪（但注意1歲以下不添加牛奶）

碾碎或切成塊、條狀的水果

煮軟、易于咬的蔬菜如豌豆、胡蘿卜

組合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉類燉菜

蛋白質(zhì)（雞蛋、細(xì)碎的肉餡、禽類、剔骨魚、豆腐、煮好碾碎的豆類）

手指食物（零食）：微烤的面包、小塊剝皮的香蕉、炒蛋、煮好切塊的南瓜、豌豆、土豆、螺旋狀意面、磨牙餅干、低糖O型谷物圈

含鐵谷物（大麥、小麥、燕麥、混合谷物）

每日劑量

1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

1/4至1/2杯含鐵谷物

1/4至1/2杯水果

1/4至1/2杯蔬菜

1/8至1/4杯組合食物

1/8至1/4杯蛋白質(zhì)食物

（1盎司=28g，1杯=240ml）

喂養(yǎng)須知

每次引入一種新食物，每兩次嘗試新食物中至少間隔3天以確認(rèn)寶寶不對其過敏

封面寶寶：土豆，因其父愛吃土豆得名，超預(yù)產(chǎn)期10日降生，雙子馬寶，圓滾滾，肥嘟嘟，愛壞笑，愛旅行，愛吃飯，目前以粗壯的碩腿聞名朋友圈。