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痰濕體質(zhì)是由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，形成以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。常見于面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶痰多，有的可見面色黃胖，易困倦，喜食肥甘，身重不爽，舌體胖大，舌苔白膩，口黏膩或甜，脈滑大等。
 
痰濕體質(zhì)的人性格偏溫和，穩(wěn)重謙恭，多善于忍耐。應(yīng)適當增加社會交往活動，多參加集體公益活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，增加知識，開闊眼界。
 
痰濕體質(zhì)的人在飲食方面注意：肺主通調(diào)水道，脾主運化水液，腎為主水之臟，津液的運行、輸布和代謝與肺脾腎三臟的關(guān)系最為密切。一般而言，這類體質(zhì)的人飲食宜清淡，多吃能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
 
痰濕體質(zhì)的人以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機，遏傷陽氣。住房應(yīng)朝陽，保持居室干燥。多進行戶外運動，以舒張陽氣，通達氣機。衣著應(yīng)透濕散氣，常曬太陽或進行日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。 
 
 

　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進行調(diào)養(yǎng)?！　√禎裰?，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，可選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可選六君子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，可選金匱腎  

茯苓，陳皮，薏米，燉骨頭湯

首要健脾,2扶肝,3補腎3脾:為生痰之器,主運化
肝:肝主疏泄,
腎:腎主水是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內(nèi)水液平衡的作用
 
要想去痰濕一定要綜合調(diào)理:
 
 

要健脾滲濕，補肺。脾為生痰之源，肺為儲痰之器。