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天氣也是變得越來越熱了，又到了展示美好身材的時(shí)候了呀。在這段時(shí)間，也是有人歡喜，有人憂?？吹阶约涸趺匆矞p不下去的體重，我也很是無奈。雞胸肉和魚肉都是減肥期間可以吃的的食材，卡路里含量都比較低，且蛋白質(zhì)含量很高，是非常有營養(yǎng)的食材。接下來，我們就簡單跟大家說一說春季減肥，建議學(xué)會(huì)這兩道低脂家常菜，營養(yǎng)美味，做法超簡單。

（1）美味的黃瓜炒雞胸肉

食材：黃瓜、雞胸肉、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、花椒、醬油、料酒、淀粉、鹽

做法：1、先把黃瓜仔細(xì)洗凈后，去掉頭尾等雜質(zhì)，切成小塊；把蔥姜蒜分別處理干凈，切成蔥花、姜絲和蒜末；

2、接下來，把雞胸肉反復(fù)地沖洗干凈，去掉雜質(zhì)，切成小?。话鸦ń窙_洗一下，控一下水；

3、往盛著雞胸肉的盆里，放入適量的醬油、料酒、淀粉和鹽，用手抓均勻，把雞胸肉腌制一下；

4、然后熱鍋燒油，放入蔥姜蒜和花椒炒香，放入雞胸肉，煸炒一會(huì)兒，放入黃瓜，加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽，繼續(xù)炒到食材成熟入味，即可；

（2）美味的清蒸桂花魚

食材：桂花魚、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、料酒、醬油、胡椒粉、鹽

做法：1、先把桂花魚仔細(xì)地處理好，去掉魚鱗等雜質(zhì)之后，再次洗凈，用刀劃花刀，這樣容易入味；

2、接下來，把蔥姜蒜分別沖洗干凈，去掉雜質(zhì)后，分別切成蔥花、姜絲和蒜末；

3、往盛著魚肉的盆里放些姜絲，加入一點(diǎn)桃園建民西瓜醬、料酒和醬油，把魚肉腌制一段時(shí)間；

4、把腌制好的桂花魚放入蒸盤里面，淋上一點(diǎn)蒸魚豉油、胡椒粉和鹽，放些蔥姜蒜，放入蒸鍋里面，蒸到食材成熟入味，即可；

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