我們常說“身體是革命的本錢”，人活著，身體健康，家人平安才是最幸福的事情，沒有一個健康的身體，你掙再多的錢也沒有用，你想想，人走了，錢沒花完，是一件多么痛苦的事情。
盡管大家知道身體健康的重要性，伴隨著社會的發(fā)展，這幾年養(yǎng)生話題變得火熱起來，但是人們在生活中還是肆無忌憚的傷害身體，變得一發(fā)不可收拾。
尤其是在飲食上，現(xiàn)在美食多種多樣，人們更是無法控制自己，想吃什么就吃什么，各種高油、高鹽、高糖分食物，完全不知道這已經傷害了身體，甚至是有些人吃著吃著，血脂就高了，由于高血脂前期癥狀不明顯，因此，很容易被人忽視。
事實上，高血脂是心腦血管疾病的重要誘因之一，當脂質一直堆積在血管中，導致血液無法暢通，血管被堵，很容易導致腦梗、血栓、心梗、冠心病等嚴重疾病。
高血脂前期有哪些癥狀，我們一起來了解一下
1.視線模糊、視力下降
2.頭暈、頭痛
3.小腿抽筋、麻木
4.胸悶氣短、心慌
5.眼瞼黃色瘤
高血脂患者不能吃豆腐嗎？
豆腐是生活中很常見的一種食物，其中含有豐富的蛋白質和微量元素，及時補充對身體健康有很多好處，并且，其中的植物蛋白質還有助于降低壞膽固醇，穩(wěn)定血脂水平，因此，對于高血脂患者適量補充還是有好處的。
為什么說適量呢？因為豆腐中的高蛋白質會導致消化不良，影響身體對鈣元素的吸收，因此，對于高血脂患者來說，盡量少吃，另外，油炸、紅燒豆腐也不適合高血脂患者食用。
醫(yī)生：若想血脂穩(wěn)定，2種白色食物要少吃
1.食用鹽
食用鹽是廚房中常見的調味料，我們身體健康離不開這種物質的攝入，但是食用鹽不能過多攝入，每人一天最多攝入5g，攝入過多對身體不利。
身體攝入過多的鹽分，會導致血液變得粘稠，影響新陳代謝，使血管被堵，進而導致血脂升高。因此，對于高血脂患者來說，日常一定控制鹽分的攝入。
2.白糖
生活中用到白糖的食物有很多，各種糖醋食物，甚至是炒菜時加入一點，味道變得不一樣。
糖分進入人體后會一半轉化為葡萄糖，一半轉化為脂肪，若是長時間攝入高糖食物，造成脂肪堆積，也會導致血脂升高，不利于高血脂患者病情穩(wěn)定。
血脂高怎么辦？日常堅持2件事，或能降血脂，保護血管
1.飲食調整
飲食健康安全對于高血脂患者病情很重要，盡量少吃脂肪高、膽固醇高的食物，可以適量吃些黃花草油酸，有助于降低血脂，幫助清理血管中的雜質和垃圾，雙向調節(jié)穩(wěn)定血脂。另外，黃花草油酸中的亞麻酸和植物甾醇可以降低膽固醇和甘油三酯的濃度，同時增強血管的彈性，降低心血管疾病的發(fā)生概率。
2.堅持運動
運動有助于快速消除體內多余的脂肪，進一步促進血液循環(huán)，使血液正常流動，同時還能促進身體免疫力的提高，對于身體健康和穩(wěn)定血脂都有一定的幫助作用。
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