作為三高之一的高血脂，其發(fā)病率高，危險(xiǎn)系數(shù)高，由于早期癥狀并不明顯，大部分人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)慢慢傷害這身體。因此它被稱為是“隱形殺手”。
血脂是由膽固醇和甘油三酯兩種成分組成，也就是說，當(dāng)人體內(nèi)的膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高時(shí)，高血脂就發(fā)生了。若是高血脂長(zhǎng)期得不到治愈，便會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦梗等心血管疾病等，危害很大，傷害人們的身體健康。
因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體血脂升高時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生囑咐，另外，高血脂的升高與我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍澈蜕盍?xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是高脂肪、高膽固醇、高糖高鹽食物，對(duì)于血脂高的人來說，一定要忌口，否則會(huì)更加加重病情。
高血脂不能吃雞蛋？
雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，我們常說早晨一個(gè)雞蛋，能夠?yàn)樯眢w帶來巨大能量。但是有人說高血脂患者不能吃雞蛋，這是真的嗎？其實(shí)高血脂患者是完全可以吃的，但是因?yàn)殡u蛋中含膽固醇比較高，出于更加安全的考慮還是建議高血脂患者一天吃一個(gè)雞蛋就好了，另外，少吃煎蛋或者油炸蛋，水煮蛋更利于穩(wěn)定血脂。
協(xié)和醫(yī)院院長(zhǎng)：若想血脂穩(wěn)，少吃3素
1、腐竹
腐竹是一種豆制品，大部分人認(rèn)為豆制品對(duì)于降血脂有一定幫助，事實(shí)上，相比于其他豆制品來說，腐竹的熱量極高。100克的腐竹相當(dāng)于4碗米飯，因此，血脂高的人最好少吃腐竹，不利于穩(wěn)定病情。
2、咸菜
咸菜確實(shí)能夠使人食欲大振，不過血脂高的人盡量少碰這種食物，咸菜中含有大量鹽分，進(jìn)入人體后使鈉離子嚴(yán)重超標(biāo)，導(dǎo)致血壓升高，也不利于血脂的穩(wěn)定，并且損傷血管壁，堵塞血管。
3、豬肝
豬肝營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是其中的鐵元素能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，減少貧血發(fā)生。但是，豬肝屬于高膽固醇食物，經(jīng)常食用會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，增加體內(nèi)膽固醇濃度，使血脂升高。另外，豬肝若是處理不干凈，其中殘留的重金屬物質(zhì)也會(huì)給血管造成損傷。
在生活中保持2個(gè)習(xí)慣，有助于血脂穩(wěn)定
1、補(bǔ)充黃花草油酸
高血脂患者生活中一定注意飲食健康，少吃高膽固醇、高油高脂高糖食物，適量補(bǔ)充一些黃花草油酸，這是從純植物月見草中提取出來的，迅速分解排泄體內(nèi)堆積的脂肪，從而減少血管堵塞，降低血栓、腦梗的發(fā)生。
黃花草油酸中的亞麻酸、亞油酸、植物甾醇等物質(zhì)，被稱為是血管的清潔劑，從根本上降低膽固醇和甘油三酯濃度，進(jìn)而降低血脂濃度，穩(wěn)定血脂水平。
另外，高血脂患者每日補(bǔ)充2粒黃花草油酸，降低血液濃度，保護(hù)血管，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈粥硬化、心梗等心腦血管疾病。
2、定期體檢
定期體檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體健康問題所在，早發(fā)現(xiàn)早治療。尤其是對(duì)于中老年人來說，更要每年進(jìn)行一次體檢，避免突發(fā)性的疾病。年輕人1~2年體檢一次就可以
聯(lián)系客服
