剛練習做府俯臥撐時，
顫顫微微的每次最多做8個，
索性每次只做2個。
咱心里明了，咱要的是：
每日早起后、晚睡前做俯臥撐的習慣，
不求數(shù)量、不求胸腹肌，只求不間斷。
現(xiàn)在每次輕松做100個，胸腹肌鼓鼓的，
咱心里也明了，
這不是咱有多日能，
這只是習慣的力量！
后來，
練覺知如此，跑步如此，練冥想如此，
練早起早睡如此，練正念吃飯如此，
練潔簡如此，練清單管理如此，
練寫日記、記賬好此，練寫讀書筆記如此，
練謹言簡語如此，練成長思維如此，
練螺旋行動如此，練反省總結(jié)如此，
練精力管理如此，練強制定投亦如此，
等等等等，
孤獨九劍與降龍十八掌，
就這樣練成形了，練上道了！
笨人用笨法，
原來想這么多“神功”，
怕得練一輩子，
結(jié)果練了1172天（截止今天），
就完全自動自發(fā)自然而然了，
太令人吃驚了！
咱徹底明白了，
壓根沒有什么“數(shù)十年如一日的堅持”，
只有堅持了一年養(yǎng)成了習慣，
而后在習慣里自然而然的安住了九年！
對人而言，
一切智慧、技能、品質(zhì)、成就，
都是習慣的力量所鑄！
因為每天都自動自發(fā)自然而然的作用，
所以點滴漸近日積月累形成了質(zhì)變！
咱活在時間里，
咱活在規(guī)律中，
習慣的力量說到底，
就是時間×規(guī)律的力量！
按客觀規(guī)律做正確的事，
按客觀規(guī)律把每一步做正確，
在時間中一天一天的安然前行，
練習練習再練習，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，
改進改進再改進，優(yōu)化優(yōu)化再優(yōu)化，
量積累夠了，質(zhì)也就變了！
大道至簡，大法至拙，
敬仰習慣的力量，
信仰習慣塑造人，
躬證習慣塑造人，
在良習中精進！
棲息在時間中，
棲息在規(guī)律中，
棲息在良習中，
每天都用正確的方法做正確的事，
每天都是自由幸福的人！
心安即福地，什么是福地？
被他人奪不去的，
被時間奪不走的，
和生命相融共生、不離不棄的，
能濡養(yǎng)生命福澤身心至死不渝的，
才是真正可以安心的福地！
天底下有這樣的福地嗎？
有呀！絕對有！
這福地的名字，就叫良習！
良習即福地，
安住良習，即是安住福地！
昨天開始練“引體向上〞的習慣，
從每次1個練起，
不間斷是最高目標。
很好奇練習多少次后，
會自動自發(fā)自然而然？
會福澤給自己哪些驚喜？
有一點很肯定，
就是這個習慣，
會讓自己再一次目睹、親證積累的力量！
會讓自己再一次感嘆：習慣塑造人哪！
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