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人的情感與理智就像是象與騎象人，一旦生理過度疲勞，精神便不受到控制。而此時的大腦便是雜亂無章的，脾氣也無法控制。
我像尋找解藥一樣掃蕩各種撫平情緒的書籍，同時把口紅的顏色換了一種淡色的。
《有序》這本書講的是如何厘清心智思路，幫助大腦做分類和排序，當然也可以減緩焦慮，享受當下。
（特別喜歡這個封面，看似雜亂的線頭，實際都有其自己的規(guī)律）
大腦中規(guī)劃、自控和延遲滿足的功能集中在大腦前額葉皮層，這也是人類和其他生物最大的區(qū)別。當然人和人之間的差別比人和猩猩之間的差別都大，說的也是人與人之間大腦前額葉皮層的差異。
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雖然3-4歲的幼兒不具備很強的自控能力，而且人類到20歲大腦前額葉皮層才能逐步發(fā)育成熟，但是，我們要從小培養(yǎng)孩子歸納分類、自律規(guī)劃的能力，以配合大腦前額葉皮層的同步發(fā)育。
如果前額葉皮層損傷會導致我們無法安排一系列事件，無法保持持續(xù)瓶頸，無法在確定目標后持續(xù)努力，這也是很多人制定人生規(guī)劃卻最終無法落實的根本原因。
當然，前額葉不受傷，沒有長期的演練突然來一出，也受不了。比如，春天伊始網(wǎng)絡(luò)上各種的打卡群，學習的、健身的、美容的等等。交一筆參加費，全部堅持下來就退費，堅持不下來的就不退了。其實，從統(tǒng)計學角度來講，大概率參加的人都很難堅持下來，除非這已經(jīng)變成TA的習慣。既然已經(jīng)成了習慣，打不打卡都會做，還不如省下登陸打卡轉(zhuǎn)發(fā)的時間，拿錢如去做股指基金的定投。
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話又說回來了，我們得培養(yǎng)孩子成為終生學習者，讓他們勇于創(chuàng)新，勇于發(fā)問，而且還要感受到一種玩樂感。也就是說，思維不應(yīng)該是嚴肅的，而應(yīng)該是有趣的，讓他們有機會犯錯，有機會探索新的思路與方法。以便當他們?nèi)松枰幚碇卮髥栴}時，發(fā)散性思維可以發(fā)揮重要作用。
所以，在訓練過程中，秘訣便在于將一個看似非常困難的任務(wù)巧妙的分割為成千上萬個小任務(wù)，可執(zhí)行可操作，使時間管理變得更簡單。我們只要確保每個小任務(wù)順利完成，每個任務(wù)的完成都會讓我們的神經(jīng)元化學物質(zhì)的滿足，增加自信，有助于達成最終的目標。
書中舉了一個宏大的例子--諾曼底登陸，只要能被分解為無數(shù)個小任務(wù)，就是海峽也能一群人跨過去...
.The End.
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