對人類而言沒有身體，一切皆空。身體是一切的法門，健康的心智存在于健康的身體。身心靈最基本的是身，其次才是心和靈。我們的身體是智慧的，是精妙的，可大部分人都忽視這具靈魂棲居的房子，我們很多人與身體是缺少連結(jié)的。
意識是我們可以觸摸到的，潛意識卻是我們無法觸摸的，真正主宰我們命運的不是我們的意識，而是潛意識。如果說頭腦與意識相連，那身體就是與潛意識相連，或者說身體里藏著我們的潛意識。其實身體是有記憶的，記錄著我們所有的記憶，創(chuàng)傷和故事，身體是我們的記事本，身體就是我們的潛意識。
身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體，身體是靈魂的顯示器，身體能破解我們靈魂的密碼。身體能做到的，生命才能做到，身體的智慧高出頭腦智慧千萬倍，身體要表達(dá)的也就是靈魂要表達(dá)的。與身體溝通，喚醒身體，所有的成長都依賴于你跟身體的關(guān)系，身體的修行永遠(yuǎn)是服務(wù)于生命的成長和靈魂的蛻變。你覺醒的程度，身體知道，你愛自己多少，身體也知道。
生命是身體的吶喊，是身體要求我們的生活方式，思想意識和情緒作出一些改變和轉(zhuǎn)化。要敬畏，善待你的身體，照顧好你的身體，因為它是神的禮物，它會透露給你很多偉大的奧秘。
通過運動，呼吸和冥想的練習(xí)讓我們能與我們的身體建立更深的連結(jié)。放下頭腦的控制，去覺知身體的感受，用身體去感知周圍的一切，聽從身體的聲音，讓身體來引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魃膴W秘。你會愛自己嗎，從連結(jié)自己的身體開始吧。（稻生分享）
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