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牛奶喝不完?來做一道好吃的無油小零食,低卡低脂不長肉,好吃

年過完了,家里肯定剩下了不少親戚朋友送的牛奶吧?喝不完發(fā)愁???不用愁,來跟我做一道好吃不長肉的奶香蜜糕吧!

我們做家長的總想著讓孩子多喝一些牛奶,補(bǔ)鈣又強(qiáng)身。可是大多數(shù)的孩子對牛奶早就煩了,不如用牛奶做一道孩子愛吃的奶香蜜糕。

這道奶香蜜糕由于是用純牛奶制作的,清甜不膩,QQ彈彈,好吃又營養(yǎng),孩子不愛喝牛奶,但這個奶香蜜糕可喜歡吃了。

這道用純牛奶制作的奶香蜜糕做法非常簡單,新手小白也能做成功,可以說有手就能做。

做好的奶糕白嫩細(xì)滑,軟糯Q彈,奶香味濃,吃起來清甜不膩。無油,熱量低脂肪少,好吃營養(yǎng)不長胖,很適合剛過完年需要減脂的我們,可以敞開了可勁兒吃,不會長胖。一起來制作吧!

——【奶香蜜糕】——

【食材】:低脂牛奶2盒大約500克,玉米淀粉75克,糖30克(我用的是0卡糖,沒有就用白糖代替)

【制作步驟】:

步驟一:準(zhǔn)備好需要的食材,就可以開始制作了。牛奶可以換成脫脂牛奶,熱量低不長肉。干桂花可以提前用蜂蜜浸泡一下,沒有也可以不放,直接用蜂蜜就行。

步驟二:把模具里面刷一層玉米油可以防粘,色拉油也行,只要是無色無味的油都可以。模具我用的是戚風(fēng)蛋糕6寸模具,也可以換成保鮮盒。

步驟三:不粘鍋里放入0卡糖,0熱量不怕長胖,沒有的話那就換成白糖吧,砂糖白糖都可以,不在意熱量又喜歡吃甜的,也可以多放點。

步驟四:加入玉米淀粉,倒入一盒250克低脂牛奶,另一盒一會兒再用,攪拌均勻至糖融化。

步驟五:放在火上小火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌,火不要太大,不要心急,容易糊鍋的。四周冒小氣泡的時候再加入另一盒牛奶,仍然是邊加熱邊攪拌,不可以偷懶哦!

步驟六:隨著慢慢加熱,水分逐漸蒸發(fā),牛奶會越來越濃稠,用刮刀挑起面糊,不會掉落的狀態(tài)就好了。

步驟七:倒入刷過油的模具中,表面整理一下,封上保鮮膜放入冰箱冷藏四個小時以上,凝固后就可以了。

步驟八:取出來倒扣在盤子里,來幾顆藍(lán)莓做裝飾,沒有就不放,再澆上桂花蜜就好了。也可以切成小塊,澆上蜂蜜,一口一塊清甜軟糯,非常好吃的。

一道非常簡單又好吃的小甜點就做好了,很簡單吧?關(guān)鍵是營養(yǎng)好吃不長胖,奶香味很濃,Q彈Q彈的,怕涼的話可以多放一會兒,放心,不會融化的。

這道奶香蜜糕是我經(jīng)常做的,尤其是我家里來人的時候,我都會做上幾個,朋友們都很喜歡。低卡低熱量,好吃不胖,可以放開了可勁兒吃。

家里的牛奶喝不完了,不用發(fā)愁,做這個奶香蜜糕,一箱子牛奶很快就會見底兒,快動手做起來吧!

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