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老年人飲食的幾個誤區(qū)。
第一個，老年人應該節(jié)食，這是不對的。
老年人消化功能比較弱，適當?shù)墓?jié)食是可以的，但是并不是適合所有的人。
第二個水果就相當于蔬菜。
我可以用吃大量的水果來代替攝入的蔬菜，這種說法也是不對的。
因為水果它的含糖量遠遠的高于蔬菜，所以水果它是沒有辦法去代替蔬菜的。
第三呢，雞蛋里面含有高的膽固醇，所以我不能夠吃雞蛋，這種說法也是不正確的。
雞蛋中確實膽固醇比較高，但是膽固醇也是身體很重要的一種營養(yǎng)。
雞蛋中還含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對我們的身體非常的有益的，
所以適當?shù)某砸稽c雞蛋是沒有什么問題。