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養(yǎng)生飲食:南瓜紅棗銀耳羹
每天學點健康知識【養(yǎng)生飲食:南瓜紅棗銀耳羹】做法:1)銀耳放在溫水中泡軟,去蒂撕小片,紅棗洗凈。2)南瓜去皮,去籽切塊,蓮子泡發(fā),去心待用。3)將紅棗、銀耳、蓮子加入適量冷水,大火煮沸改小火煮約20分鐘。4)放入南瓜煮10分鐘,放冰糖煮至化開。5)最后加入糖桂花拌勻即可。#健康養(yǎng)生#
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