通悟功夫推出網(wǎng)絡(luò)教學(xué)體驗(yàn)課------無(wú)極固根培元樁，可以讓你快速提升內(nèi)家拳水平，迅速找到內(nèi)家拳重心，提升腎系統(tǒng)功能，培養(yǎng)人體自身元?dú)?，幫助身體筑基，是通悟功夫體系中最基礎(chǔ)也是最核心的樁法之一。
站樁的同修可聽說(shuō)：“兩會(huì)一點(diǎn)一垂線，全身體重到涌泉站”
“兩會(huì)”指人身穴位“百會(huì)”和“會(huì)陰”，“一點(diǎn)”指兩腳“涌泉”穴連線的中點(diǎn)。這句話適用于無(wú)極樁和渾圓樁，初習(xí)者假想這三點(diǎn)與地面垂直成直線，這種意識(shí)引導(dǎo)下，久而自然能全身貫通。身體很快可以進(jìn)入上輕下沉的穩(wěn)定感覺和自然松垂落地。這時(shí)全身無(wú)一處掛力為最佳。如果樁功要領(lǐng)正確，身體不自覺地出現(xiàn)無(wú)方向的擺動(dòng)是很正常的現(xiàn)象，無(wú)須刻意保持不動(dòng)。要牢記 “道法自然”的道理。
初習(xí)樁功，調(diào)心、調(diào)息，無(wú)念無(wú)欲，毋妄毋助：
初練時(shí)，雜念頻生也是正?，F(xiàn)象，隨長(zhǎng)時(shí)期的鍛煉，雜念由多、到少、到無(wú)、達(dá)到虛無(wú)。呼吸純?nèi)巫匀?。功夫久了，呼吸自然就有變化，人為去追求往往適得其反。內(nèi)斂一團(tuán)精神，不怒而威。平和中正，泰然自若也。
初習(xí)樁功宜垂簾：
眼七分閉，三分睜，神宜內(nèi)斂可視鼻尖，對(duì)外界事物視而不見。
搭鵲橋：
舌抵上齒根，任督二脈中斷于口腔，故搭鵲橋是接通任督二脈。
站樁的時(shí)候最好要選擇好的地方：
空氣新鮮，或者是大樹邊、樹林里，或者大海邊，或者高山上、風(fēng)景區(qū)、千萬(wàn)不要在危險(xiǎn)的地方哦，如懸崖、房頂?shù)鹊取?/span>
先說(shuō)幾個(gè)禁忌：
1.大悲大慟的情況下不練。2.生悶氣時(shí)不練。3.有大出血時(shí)不練。4.有夫妻房事時(shí)不練。5.雷雨交加時(shí)不練。7.酒后不練。
好的樁架就像太上老君支丹爐，點(diǎn)火即可練丹。我們都知道，剛開始站樁時(shí)兩腿酸，還發(fā)熱，還出現(xiàn)抖動(dòng)現(xiàn)象。從外面看好像是看不到動(dòng)，而練功的人能有明顯的感覺，這些抖動(dòng)隨著樁功每次的練習(xí)，他抖動(dòng)的部位和燃燒的部位都有不同。這些抖動(dòng)在中醫(yī)上稱為體外“”反搏現(xiàn)象“”。又有第二個(gè)心臟之稱。這些抖動(dòng)它是有節(jié)奏性的，它的節(jié)奏性幾乎和心臟的節(jié)奏是一樣的，所以，它還能幫助周身的血液循環(huán)。
就用通悟功夫，無(wú)極固根培元樁為例，腳趾輕輕抓地當(dāng)重心移到腳跟時(shí)，直接刺激和鍛煉涌泉穴，涌泉穴也稱地沖，是腎經(jīng)上的重要穴位，能使腎氣旺盛。雙手照下丹田時(shí)有人感覺到小腹內(nèi)有轟鳴的感覺，勞宮穴為人中之火能增強(qiáng)人體元?dú)?，這也說(shuō)明氣海穴也開始啟動(dòng)了。練到這種現(xiàn)象一般要在二十天左右。在這一個(gè)環(huán)節(jié)，有腹部病癥的朋友，比如說(shuō)一般婦科病，前列腺有點(diǎn)問題的人，一般情況下在這個(gè)環(huán)節(jié)都可以得到明顯改善和治療。
一個(gè)月以后，腎也得到滋養(yǎng)。有人能感覺到兩腎如火燙一樣，全身有使不完的勁。在這個(gè)環(huán)節(jié)上，腎足，氣便自然向上行。它講究水到渠成。
今天就說(shuō)到這里吧，該站樁了，想了解更多站樁知識(shí)可關(guān)注通悟功夫最近推出的無(wú)極固根培元樁，讓我們一起修行……
通悟功夫體系，讓您達(dá)到養(yǎng)生的目的并找到內(nèi)家拳門徑，系統(tǒng)提升自身功能，培養(yǎng)人體自身元?dú)?，幫助身體筑基！可以讓您達(dá)到養(yǎng)生的目的并找到內(nèi)家拳門徑，系統(tǒng)提升腎系統(tǒng)功能，培養(yǎng)人體自身元?dú)猓瑤椭眢w筑基！
無(wú)極勢(shì)者，
乃三拳之共同基礎(chǔ)，
乃萬(wàn)勢(shì)之母，養(yǎng)氣強(qiáng)身，最為有益！
站樁就好像種樹一樣，把種子種下，保證陽(yáng)光和水，種子自己會(huì)慢慢長(zhǎng)成大樹。這才是真正的無(wú)極樁體系！故，通悟功夫獨(dú)推無(wú)極樁體系，愿有緣人懂吾良苦用心能得之！
通悟功夫無(wú)極樁體系是從無(wú)極固根培元樁開始，
后慢慢增加要領(lǐng)，
把十二大關(guān)節(jié)一個(gè)一個(gè)調(diào)整過來(lái)，
把各脈各經(jīng)的大筋都挑起來(lái)，使功夫自然就上身。
內(nèi)容：
1,無(wú)極下氣樁
2,無(wú)極束身樁
3,無(wú)極托寶樁
4,無(wú)極抱球樁
5,無(wú)極心神合一樁。
雖然只是五組小動(dòng)作，但卻是三步修練之法，能讓每個(gè)習(xí)練者充分體悟到樁功的松、緊、動(dòng)的變化！
每一個(gè)動(dòng)作每樁法各有偏重，如：松求的是人體的身心健康狀態(tài)、緊樁求是六面力和間架結(jié)構(gòu)、動(dòng)求的是“全力以赴”狀態(tài)，亦即全身力量都進(jìn)入有效工作狀態(tài)的狀態(tài)，三步功法環(huán)環(huán)相套。
無(wú)極樁體系的實(shí)際運(yùn)用及原理更會(huì)讓習(xí)練者用最有效的方式輕松達(dá)到養(yǎng)生的目的并找到內(nèi)家拳門徑！
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