但是，時間長了，卻發(fā)現(xiàn) “糾結(jié)”、“郁悶”、“迷茫”成為最經(jīng)常出現(xiàn)的字眼。
其實，這是現(xiàn)代人面臨的共同問題。好像我們的日子越來越好，但是精神卻越來越貧瘠。貧瘠到?jīng)]有任何力量面對人生的沖突，沒有任何力量去化解社會生活中的困難和挫折。
從心理學(xué)的角度，或許運用人本主義的理論會有所幫助。在人本主義心理學(xué)出現(xiàn)之前，心理學(xué)領(lǐng)域中有兩種理論占據(jù)主導(dǎo)地位：一是弗洛伊德的觀點，他認(rèn)為人主要受性本能和攻擊本能的影響；而行為主義則走向另一個極端，認(rèn)為人與老鼠一樣，只是對環(huán)境中的刺激作出反應(yīng)，其中并沒有任何主觀的控制。這兩種理論都忽略了人性中的一些重要方面--例如“自由意志”，例如“人的價值”等。人本主義被稱為心理學(xué)的第三勢力。1967年人本主義心理學(xué)的重要人物亞伯拉罕·馬斯洛當(dāng)選為美國心理學(xué)會主席，這說明了心理學(xué)的人本主義思想已經(jīng)被眾人所接受。人本主義心理學(xué)的核心內(nèi)容有四個方面：人要對所發(fā)生的事情負(fù)責(zé)，這就是人本主義人格理論的基礎(chǔ)，它能說明我們?yōu)槭裁唇?jīng)常說"我不得不"這句話，例如"我不得不去上班"、"我不得不去洗澡"、"我不得不聽老板的調(diào)遣"等。其實，我們不一定非要做這些事。我們甚至可以選擇不做任何事情。在特定的時刻，行為只是每個人自己的選擇。
弗洛依德和行為主義把人說成是無法自我控制的，人本主義心理學(xué)家則與之相反，他們把人看做是自己生活的主動構(gòu)建者，可以自由地改變自己。人本主義心理治療的主要目標(biāo)，就是使來訪者認(rèn)識到他們有能力做他們想做的事情。生活中總有很多懷舊或無法自拔于過去的人，他們常常追憶往昔的美好時光，或是反復(fù)體驗以往尷尬的遭遇或是痛苦的失戀。也有一些人總是在計劃將來的日子，而不顧眼前的生活。從一個人本主義心理學(xué)家的角度，每天的懷舊或是白日夢使你失去了N分鐘的時間，你本應(yīng)該享用這N分鐘去呼吸新鮮空氣，去欣賞日落或做更多有意義的事情。根據(jù)人本主義的觀點，只有按生活的本來面貌去生活，我們才能成為真正完善的人。人本主義心理學(xué)認(rèn)為，沒有人比你更了解自己。他們鼓勵自己能夠克服自己所遇到的暫時的困境。根據(jù)人本主義心理學(xué)的觀點，讓所有需要立刻得到滿足并不是生活的全部。當(dāng)人們眼前的全部需要得到滿足后，他們不會感到滿意或幸福，而要得到滿意或幸福則是永遠(yuǎn)地積極地尋求發(fā)展，這就是人的"自我完善"。人本主義心理學(xué)認(rèn)為，除非有困難阻礙我們，我們會不斷朝著這種滿意狀態(tài)。
馬斯洛的人本主義心理學(xué)理論核心是人通過“自我實現(xiàn)”，滿足多層次的需要系統(tǒng)，達(dá)到“高峰體驗”，重新找回人的價值，實現(xiàn)完美人格。他認(rèn)為人作為一個有機(jī)整體，具有多種動機(jī)和需要，包括生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要和自我實現(xiàn)需要。其中自我實現(xiàn)的需要是超越性的，追求真、善、美，將最終導(dǎo)向完美人格的塑造，高峰體驗代表了人的這種最佳狀態(tài)。目前最有效的人本主義療法是：求助者中心療法是人本主義心理療法中的主要代表。以羅杰斯開創(chuàng)的咨客中心療法影響最大，咨客中心療法認(rèn)為，任何人在正常情況下都有著積極的、奮發(fā)向上的、自我肯定的無限的成長潛力。如果人的自身體驗受到閉塞，或者自身體驗喪失、被壓抑、發(fā)生沖突，使人的成長潛力受到阻礙，就會表現(xiàn)為心理病態(tài)和適應(yīng)困難。他主動創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，使求助者能夠和別人正常交往、溝通，便可以發(fā)揮其自我成長的潛力，校正其適應(yīng)不良行為。其實，我們每個人之所以“糾結(jié)”、“郁悶”、“迷?！钡龋罡镜脑蚓褪亲陨硇枰貌坏綕M足，或者說，根本不知道自己想要什么，需要什么。試想，如果把自己最真實的需要寫下來，列個清單，試著先自我滿足一下簡單的需要，先易后難，也許我們的生活會更有意義?；蛘甙讶松硐爰?xì)化為短期、中期、長期目標(biāo)，通過自己的努力一步步實現(xiàn)，那樣人生就會充滿成就感。而且在我們一路成長的同時，自然會領(lǐng)略人生的風(fēng)光旖旎，也自然遇到許多同行的有緣人，實現(xiàn)目標(biāo)的同時也會收獲可貴的友誼，何樂而不為呢！
事實上，人本主義不僅對個人成長大有幫助，在社會管理中也可發(fā)揮重要作用，社會管理部門在頂層設(shè)計、科學(xué)決策過程中，也應(yīng)堅持人本主義這一原則，把尊重人的生命、尊重群眾的訴求、尊重大多數(shù)人的利益放在重中之重，尤其是干部考核制度當(dāng)中更應(yīng)堅持人本主義的理念，把企業(yè)、基層群眾等服務(wù)對象的評判作為考核的首要標(biāo)準(zhǔn)，只有這樣才能從根本上堵塞腐敗的漏洞，才能形成干事創(chuàng)業(yè)的良好氛圍，才能讓發(fā)展的成果惠及最廣大人民群眾。作者簡介：李曉民，男，國家三級心理咨詢師。研究領(lǐng)域：情緒管理、協(xié)調(diào)與溝通能力提升、戀愛心理等。聯(lián)系方式：625784480@qq.com.
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