一場突如其來的疫情，讓全國學生迎來了史上最長寒假。
但孩子和家長紛紛表示：這寒假放得并不名副其實！沒有一點點防備，轟轟烈烈的“在家上網(wǎng)課”的運動就這樣出現(xiàn)了。
學生們在舉行“云升旗儀式”，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
本來“上網(wǎng)課”老師負責教，孩子負責學，但最焦慮的卻是廣大家長群體。
家里嚴重缺乏學習氛圍，讓孩子上網(wǎng)課要三催四請，自覺性幾乎為零，怎么辦？
就算把孩子趕到書桌前了，但部分孩子注意力極度不集中，不斷開小差，怎么辦？
看著孩子那吊兒郎當?shù)臉幼樱謰尵腿滩蛔⌒募鄙匣?，最近一個多月朝夕相對好不容易才建立起來的和諧關(guān)系，現(xiàn)在一夜回到解放前，親子關(guān)系日漸告急，這怎么辦？
要解決以上的問題，父母最重要的是端正心態(tài)，把握好節(jié)奏，以及掌握科學、積極的引導方法。下文從精神心理角度提供一些有用的建議。
在家中沒有學習條件？創(chuàng)造條件！
平日，家里是吃飯、睡覺、玩耍的地方，是令人放松心情、休息的港灣。但現(xiàn)在要在家里上課，電視、電腦、手機、零食和床都成了巨大的誘惑。如果身邊被誘惑包圍，就連大人都很難靜下心來學習，更別說孩子了。
所以，家長要先為孩子準備相對單一的、專門的、安靜的上網(wǎng)課空間。
首先最好不要選擇在客廳?？蛷d人來人往，噪音多，還堆放著玩具、零食，真的很容易讓人把持不住。
床鋪上或床鋪附近也不是合適的位置，否則很可能讓上網(wǎng)課發(fā)展成上床睡覺。
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如果家里有條件，最好的上網(wǎng)課空間是書房。把里面收拾得整潔一點，尤其是桌面，留出大片的空白位置，放上孩子上網(wǎng)課需使用的設(shè)備、課本和筆記本等。然后鄭重地告訴孩子，在上網(wǎng)課期間，這個區(qū)域就是孩子的教室，是專門的上課位置。
如果沒有書房，也可以在孩子或別的房間簡單收拾出一塊地方，作為上網(wǎng)課專用場所。其他人不能隨意使用。
這其實就是通過環(huán)境創(chuàng)造一種儀式感，讓孩子感受到上網(wǎng)課就跟去學校上課一樣，都是勢在必行的事，是一件必須認真對待的事。
網(wǎng)傳有位家長就把家里其中一個房間改造成網(wǎng)課教室，房門上還鄭重其事地貼上了班級名“三年（二）班”。雖然看上去讓人忍不住大笑，但其實是很好的辦法。
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在心理學上，這有點類似于場景催眠，孩子推門進去的時候似乎真的走進了自己的教室，心里馬上就有了準備上課的心理預期。
所以，希望有條件的家庭和家長可以多想辦法，多發(fā)散一下思維，比如還可以在手機下載好學校里的上下課鈴聲，到時到點就播放，喚醒孩子的課堂條件反射等等?？傊?，要盡量利用好“場景催眠”，打造一個盡量逼真的網(wǎng)課空間，讓孩子在心理上做好準備。
網(wǎng)課前調(diào)動孩子的積極情緒
放了那么長時間的假，大多孩子都懶散慣了。突然要上網(wǎng)課？他們內(nèi)心是拒絕的。如果這時還采取強硬逼迫的方法，只會令他們更加心生厭惡。
所以，父母應該先就“上網(wǎng)課”與孩子交流看法，疏導孩子對于上網(wǎng)課的負性情緒，再將上網(wǎng)課的行為和情境與正性的、積極的情緒反復結(jié)合。
首先，父母要與孩子溝通，在共情的基礎(chǔ)上，傾聽孩子對上網(wǎng)課的心聲，對于他們的一些錯誤觀念進行正確的引導。尤其是要引導他們從積極的角度去看待上網(wǎng)課這件事。
比如，有些孩子會認為上網(wǎng)課只是形式產(chǎn)物，其實學不到東西，非常無聊。那么家長可以先表達對于孩子的焦慮和厭煩情緒的理解，傾聽他們的看法，如上網(wǎng)課學習時間短，秩序混亂，網(wǎng)絡(luò)又容易不穩(wěn)定，對青少年和兒童的眼睛也不好……種種弊端加起來，上網(wǎng)課肯定沒有線下授課的效果好了，對于這樣的觀點，家長也要表示理解。
但接著家長要引導孩子明白，當下受到疫情影響，學生還不能回到學校，這是必須面對的事實。但我們不能停下學習的腳步，疫情不能成為放棄學習的理由，任何人都應該盡最大能力創(chuàng)造條件，塑造并保持良好學習的習慣。
那么，網(wǎng)課就是其中一個學習途徑，在老師的幫助下，就算不能很好地學到新的知識，但至少能溫故知新，不至于把學到的知識都還給了老師。
然后，還可以講講上網(wǎng)課的優(yōu)勢，比如可以無限回看啊，下載點播啊，可以跳過已經(jīng)掌握得很好的段落，還可以借這個機會培養(yǎng)自我學習、自律的能力啊等等。
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其實，上網(wǎng)課確實是迫不得已之舉，但它也不是沒有好處的。只要懂得轉(zhuǎn)化，很多“壞事”都能變成好事。
這樣循循善誘下，相信孩子對上網(wǎng)課的抵觸會小很多。起碼，能接受這個事情是必須進行的了。那么父母就更容易在上網(wǎng)課之前，調(diào)動起孩子的積極情緒。
而且，父母一定要想盡辦法將上網(wǎng)課與孩子積極的、正性的情緒反復結(jié)合，盡量塑造起孩子對上網(wǎng)課的積極條件反射。至于，如何將兩者結(jié)合起來，就需要父母們根據(jù)孩子的喜好八仙過?！黠@神通了！
有些孩子愛吃零食的，父母可以讓孩子適當享用一些好吃的零食，然后開開心心地上網(wǎng)課。
又比如帶孩子在家里活動活動，一家人熱熱鬧鬧、嘻嘻哈哈地出一身汗，再歇上一會，準備上課。
甚至可以引導孩子閉上眼睛進行想象，類似于冥想，一起想一些開心的事情，然后想象開心地在上網(wǎng)課，把孩子的情緒調(diào)動起來……
再提一句，身教重于言教。如果父母想讓孩子專心上網(wǎng)課，養(yǎng)成良好的學習習慣，那你們就要以身作則。不要孩子在學習，你們在一旁玩手機。
你們當然可以美其名曰：學習是孩子的事！為什么也要把我的個人時間也賠進去？我平時工作那么辛苦，還不能放松一下嗎？
父母當然可以這樣想、這樣做，每個人都有選擇的權(quán)利，但也要為自己的選擇負責任。你們這樣做的同時，那些懂得科學教育、言傳身教和自律性強的家長，他們培養(yǎng)出的孩子很可能比你們的孩子更加優(yōu)秀！更不容易在人工智能時代遭到淘汰！
所以，父母也要保持終身學習的習慣，才能成為孩子的榜樣和動力！
另外，上網(wǎng)課的一些細節(jié)上，應該給予孩子選擇權(quán)。比如，如果需要陪同，是選擇爸爸還是媽媽陪同？上完網(wǎng)課后，是馬上寫作業(yè)、復習，還是先做別的事？不能讓所有事都讓父母來主導，要提高孩子學習的自覺性。
警惕：上課分神的根源可能是學習障礙
其實，并不是所有的家長都為上網(wǎng)課而焦慮。有些孩子學習習慣好，父母不需太多地管教。這些孩子都有個名字，叫做“別人家的孩子”。
那么，咱家的孩子上課總是走神，做作業(yè)開小差，考試成績上不去，是不是天生就不是學習的料？
這種認知是錯誤的。父母們一定要看到問題的本質(zhì)，孩子不自律的根源往往是學習障礙，表現(xiàn)為上課注意力不集中，做作業(yè)拖拉，考試焦慮等。
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平常孩子都在學校上課，父母看不到孩子在課堂上的表現(xiàn)情況，倒是眼不見心不煩。可現(xiàn)在孩子就在家長眼皮底下上課，學習上的困難暴露無遺。
但從另一個角度看，這也是一次很好的機會，讓家長及時發(fā)現(xiàn)孩子在學習上有哪方面的困難，及早做出應對。
為什么我說這是“困難”，而不是“問題”？因為如果說這是問題，可能很多家長都傾向于指責孩子，認為孩子是故意的：怎么就不知道好好學習？怎么就是不爭氣？
而“困難”指的是其實孩子們都想學好，但他們遇到了自己無法解決的難題。這就是學習障礙的形成。
學習障礙的形成與遭受過疊加性的心理創(chuàng)傷有關(guān)。這些創(chuàng)傷的來源有很多，比如孩子經(jīng)常因?qū)W習遭受訓斥甚至打罵；比如父母經(jīng)常因孩子的學習而吵架；比如孩子在學校中遭受同學的欺負、老師的辱罵等等。
（關(guān)于學習障礙，我也曾撰文分析過，想詳細了解的可點擊回看：【雙相障礙】雙相障礙伴有學習障礙的患者，該如何診療令其盡快康復并返校？）
對于已形成嚴重學習障礙的孩子來說，一到學習的情境中，很容易激發(fā)他的相關(guān)創(chuàng)傷記憶，一學習就會焦慮。
所以，當他們無法專心上網(wǎng)課時，父母切不可再批評，訓斥甚至是打罵。這只會加重他們的心理創(chuàng)傷，學習障礙更加嚴重，還可能繼發(fā)其它精神心理障礙。
那怎么辦？父母應該要察覺這個難題，理解孩子，然后找機會詢問一下孩子的感受，了解他們到底為什么對學習有所焦慮和抗拒。
如果能找到根源，必須緩解引發(fā)他們學習障礙的難題，如父母改變教育方式、與老師積極溝通等等。另外也可以使用上述“將積極情緒與學習情境相結(jié)合”的方法，對于輕度學習障礙的孩子，也是有所幫助的。
對于比較嚴重的學習障礙孩子而言，積極的、正性的情緒可能很難調(diào)動起來，但也要盡量讓孩子在較平靜的狀態(tài)下學習的。父母的積極引導，改變以往錯誤的教育方式尤為重要。
如果孩子有所進步和改變，哪怕只是一點點，也要積極給予肯定。才能形成良性循環(huán)，不僅提升孩子的學習興趣，還能改善親子關(guān)系。
但還要再提一句，部分學習障礙較嚴重的學生，可能遭受的創(chuàng)傷較多，甚至已經(jīng)到了精神心理障礙的地步，父母一旦意識到了，一定要及時尋求心理治療，才能真正解決問題。
引導孩子學會反思
這次疫情超出所有人的預料，它給我們的生活、學習及工作都帶來了不少麻煩。但從另一個角度來想，這次疫情也有一些正面的意義。
父母與孩子相處的時間大大增多了，這是改善親子關(guān)系及家庭氛圍的最佳時機。就拿學習障礙的孩子來說，他們本身就遭受過疊加性心理創(chuàng)傷，如果父母仍舊沒有任何改變，一味粗暴式教育，那么很可能令孩子遭受更多的心理創(chuàng)傷。當疫情結(jié)束之前，他很可能在家里呆出抑郁癥來。
但如果父母即時醒悟，反省、檢討自身教育存在的不足，真誠向孩子道歉，并主動修復親子關(guān)系，為孩子提供良好的家庭氛圍，那么這一次疫情也能成為孩子命運的轉(zhuǎn)折點。他們可以走出心理創(chuàng)傷的影響，與父母成為“亦師亦友”或“良師益友”的關(guān)系。
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除外，父母也要引導孩子思考人類和動物、人類與大自然的關(guān)系，保持謙卑心態(tài)，愛護野生動物，不讓悲劇重演。
還可以借此培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，并且在生活中保持自律，注意飲食，加強體育鍛煉來增強身體素質(zhì)。
更重要的是，父母還可以為孩子上一節(jié)“家國情懷”課，引導孩子思考疫情帶來的影響，做出深刻的反思。
網(wǎng)上對于這次疫情的評價聲音很多，大部分都比較正面和積極，但也摻雜著一些不理性的聲音。缺乏獨立思考能力的孩子很容易被這些負能量信息帶歪，產(chǎn)生偏執(zhí)的認知。
所以，父母要有正確的認知，并引導孩子看到國家強大的民族凝聚力，一方有難，八方支援，眾志成城；更要告訴孩子我們國家的強盛，短時間搭建出火神山、雷神山醫(yī)院，控制疫情數(shù)據(jù)下拐，這就是最好的證明！
身為中國人，父母必須引導孩子們看到中華民族和祖國的強大，由心底滋養(yǎng)出民族自豪感！
讓孩子專注學習固然很重要，但也不能讓孩子只安心學習，兩耳不聞窗外事。無論是上網(wǎng)課這件事，還是這次疫情，都是這個時代給孩子們上的一節(jié)寶貴的、特殊的、意義非凡的課！
唯有逆商高，才能少年強！唯有少年強，才能中國強！
