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以上為本文的音頻，如有需要可點(diǎn)擊聆聽

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)是常見的社會(huì)現(xiàn)象，我們先后推出了2期百科視頻，對(duì)“網(wǎng)絡(luò)成癮”、“手機(jī)成癮”進(jìn)行了分析，可回看：

- 抑郁、雙相患者沉迷網(wǎng)絡(luò)？父母若這樣做，很可能對(duì)孩子造成二次傷害，令病情惡化

- 手機(jī)沉迷與手機(jī)成癮有哪些區(qū)別呢？如何預(yù)防、減輕孩子手機(jī)沉迷或成癮的問題？

其實(shí)，很多青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)，都是被游戲所吸引，他們更有可能患上的是“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮”！

在網(wǎng)絡(luò)游戲剛出現(xiàn)的那幾年，父母對(duì)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的問題非?？只?，并總是采取嚴(yán)厲打擊的方式制止孩子，期間不乏發(fā)生了多次親子矛盾沖突，家庭氛圍極度惡化。

同時(shí)，不少專家也猛烈抨擊網(wǎng)絡(luò)游戲。當(dāng)時(shí)，國內(nèi)有一位所謂的“教育專家”陶宏開，認(rèn)為“電子游戲猛于虎”，甚至將其形容為是“電子海洛因”。

而臨沂四院楊永信還長期借精神科診療之名，利用電擊、電休克對(duì)沉迷游戲的青少年施加酷刑。這種治療方式不但無法從根源上解決青少年過度使用網(wǎng)絡(luò)的問題，還讓他們?cè)馐苄纳淼闹貏?chuàng)。

如今，楊永信已成為國內(nèi)外精神科醫(yī)生中、乃至整個(gè)精神醫(yī)學(xué)界中的一個(gè)“毒瘤”！著名的《Science》雜志曾公開指責(zé)楊永信是“most infamous”（最臭名昭著的）。

 2009年，《Science》雜志披露過楊永信的惡劣事跡，該文章對(duì)他的形容詞是“most infamous”（最臭名昭著的）

可在當(dāng)年，楊永信卻受到了不少父母的追捧，很多父母都非常愿意將孩子送到他那里去接受治療，這是為什么呢？

在以下的百科視頻中，我們對(duì)此進(jìn)行了解答，并更加深入地解讀了網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的根源。希望父母能夠掌握這些知識(shí)，才能幫助網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的孩子找到更合適的康復(fù)路線圖。

點(diǎn)擊可觀看，歡迎點(diǎn)贊、關(guān)注視頻號(hào)“晴日心理” 

當(dāng)孩子出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的時(shí)候，父母不能一味指責(zé)孩子，反而要先檢討自己在家庭教育是否存在不足之處，才會(huì)導(dǎo)致孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。

其實(shí)，父母如果掌握了科學(xué)的、有智慧的育兒方式，完全能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的問題。以下，我為父母們補(bǔ)充一些具體化建議。

第一，父母不宜過早讓孩子接觸游戲，也不能讓孩子長時(shí)間玩游戲。

我們?cè)嬖\過一位患者小胡，在她3歲的時(shí)候，她的父親經(jīng)常將小胡抱在懷里在電腦前一起玩電子游戲，父女非常歡樂。

這導(dǎo)致小胡在幼年時(shí)期就對(duì)游戲留下了既美好又深刻的印象，甚至形成了病理性正性情緒體驗(yàn)。

而小胡長大后，便一直沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，甚至對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲難以割舍，當(dāng)愛玩的游戲停服時(shí)，她一度出現(xiàn)了抑郁情緒。而且，因?yàn)樾『嬗螒虻膯栴}，她的父母經(jīng)常粗暴地指責(zé)和制止，令小胡的情緒障礙更加嚴(yán)重。

點(diǎn)擊回看：【面診手記】孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，父母有沒有從這些方面尋找過根本原因？

其實(shí)，小胡之所以出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，與其父親過早令其接觸網(wǎng)絡(luò)游戲密切相關(guān)，但其父母卻都未意識(shí)到這一點(diǎn)。希望為人父母者要懂得避開小胡父母所犯的錯(cuò)。

第二，在孩子放暑假、寒假等長假的時(shí)候，父母要警惕孩子太過放縱！

很多父母認(rèn)為放假了，就該讓孩子好好放松放松，便開啟了“放羊模式”?？墒?，很多孩子一旦真正放飛自我，便不是放松了，而是放縱。

很多青少年在假期里，如果沒有父母的約束，他們會(huì)完全拋開學(xué)習(xí)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，感到非常開心、愉悅。

而經(jīng)過一個(gè)長假后，孩子對(duì)游戲早已形成了強(qiáng)烈的病理性正性情緒體驗(yàn)，等到開學(xué)的時(shí)候，孩子的心根本收不回來，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙后，還可能繼發(fā)抑郁癥、雙相等精神心理障礙。

我們?cè)釉\過一個(gè)青少年患者，她本來學(xué)習(xí)動(dòng)力很強(qiáng)，從不玩游戲。中考后那年暑假，她跟著表姐，學(xué)會(huì)了玩王者榮耀，本來見到表姐就非常開心，又玩了一天一夜的游戲，感覺“太刺激”、“太爽了”！

而她爸媽只是覺得孩子學(xué)習(xí)太辛苦了，成績也不錯(cuò)，便也由著她。完全沒有想到，這段深刻的記憶成為了她以后罹患游戲成癮的病根之一。

這孩子整整玩了一個(gè)暑假的王者榮耀，瘋狂得不得了，獲得了“王者”的稱號(hào)，特有成就感，形成了強(qiáng)烈的病理性正性情緒體驗(yàn)，最終導(dǎo)致游戲成癮，孩子還遭受其它的疊加性心理創(chuàng)傷，最后一步步出現(xiàn)了精神心理障礙。

第三，父母要先以身作則，才能對(duì)孩子起到示范的作用。如果父母在家也經(jīng)常玩手機(jī)、玩游戲，怎么還能夠要求孩子不玩呢？

所以，父母一定要先增強(qiáng)自己的自律性和自控能力，把更多的閑暇時(shí)間投入到更有意義的事情里去，比如學(xué)習(xí)新的技能、多看書等等，才能為家庭營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，成為孩子心目中的榜樣，促使孩子也變得更加自律。

第四，父母要學(xué)會(huì)高質(zhì)量地陪伴孩子，與孩子培養(yǎng)出親密的親子關(guān)系。

有些父母總是忙于工作，疏于陪伴孩子，甚至總是丟孩子一個(gè)人在家。孩子在感覺生活無趣的時(shí)候，便更容易去尋找一些網(wǎng)絡(luò)游戲來打發(fā)時(shí)間，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。

所以，父母一定要懂得高質(zhì)量地陪伴孩子，必須是高質(zhì)量的，而非僅僅是物理空間上的陪伴。

父母可以多開發(fā)一些有意義的、孩子感興趣的活動(dòng)，比如帶孩子到戶外去進(jìn)行體育鍛煉；帶孩子到博物館、科學(xué)館去看看；與孩子進(jìn)行一些有意義的親子活動(dòng)等等。

父母若能做到高質(zhì)量地陪伴孩子，這不僅能夠預(yù)防孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，還有利于與孩子培養(yǎng)出親密的親子關(guān)系，讓孩子更加心身健康地成長，進(jìn)而有效預(yù)防其罹患抑郁癥、雙相等精神心理障礙。