大約在兩百年前，人類就發(fā)現(xiàn)了大腦包括左右兩個半球，但對于這兩個半球分別起什么作用，人類一直沒能搞清楚。
直到20世紀70年代，美國心理生物學家羅杰·斯佩里在研究中發(fā)現(xiàn)，左右腦具有不同的功能。感性思維由右腦負責，理性思維由左腦負責，所以我們又把右腦稱為“感性腦”，把左腦稱為“理性腦”。左腦擅長發(fā)揮邏輯、控制和分析等能力，而右腦擅長發(fā)揮創(chuàng)作、情感和溝通等能力。我們每個人都具有感性思維和理性思維的能力，但每個人又有一定的偏好，就像有人習慣用右手，有人習慣用左手。但是，只有全面開發(fā)使用“感性腦”和“理性腦”，才會實現(xiàn)1+1＞2的效果。愿今天分享的【能力書單】，幫助你在新的一年，提升自我、精進人生。
政客們運用影響力來贏得選舉，商家則運用影響力來提高銷量，對此我們可能習以為常。不管是生活中的父母家人，還是工作上的同事領導，都在不知不覺之間，把影響力用到你的身上。心理學家羅伯特·西奧迪尼博士的《影響力》，解釋了別人是如何通過施加影響力，讓我們從負面抵抗變成積極合作，甚至一步步上當受騙。大多數(shù)人都覺得自己的自控能力很弱，難以抵御各種誘惑。
還有一些人覺得自己總是被情緒和欲望支配，總是作出非理性的沖動選擇。
即便是自控力很強的人，也覺得完全掌控自己的生活是件很累的事。
作者凱利·麥格尼格爾作為斯坦福大學醫(yī)學教授，通過多年的觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人采取的方法不僅毫無效果，反而會適得其反，甚至會導致自毀或失控。因此，她決定開設“意志力科學”課程，通過剖析心理學、經(jīng)濟學、神經(jīng)學、醫(yī)學等領域關于自控的內(nèi)容，教會我們?nèi)绾胃淖兣f習慣、培養(yǎng)健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。
這門課程就是《自控力》一書的基礎。
電影《教父》中有一句臺詞：“花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，注定是截然不同的命運?！?/span>決策能力是一個人最富有價值的資產(chǎn),是個人能力差異的分水嶺。但是，我們生活中充滿了各種各樣的不確定性，幾乎時時刻刻都在面對形形色色的抉擇。同時，各種認知缺陷和慣性思維還在經(jīng)常干擾我們的判斷和決策。所以，只有真正學習了解《決斷力》，才能幫助我們提升決策的質量，作出理性的選擇。與其說這本書是教父母們?nèi)绾谓逃⒆樱蝗缯f是教父母們?nèi)绾蜗蚝⒆觽儗W習。孩子們喜歡游戲，是因為他們覺得大人們的世界太無聊。父母們只有牢記這點，擁有一顆樂于游戲的心，才不會與孩子們之間產(chǎn)生隔閡。因為，游戲是孩子們的第一語言，是孩子們接納家長的最好方式。刷抖音、追網(wǎng)劇、玩游戲……帶來的虛擬快感和鋪天蓋地的信息流量，已經(jīng)越來越多地充斥著我們的時間。快節(jié)奏的工作和碎片化的時間，讓我們逐漸陷入了拖延的泥沼。意志力既不是魔法，也不是空洞的勵志口號，而是讓人生更美好的科學。通過《意志力》這本書，我們可以發(fā)現(xiàn)意志力就像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。我們只有養(yǎng)成了正確的習慣，找到了適合自己的方法，我們的意志力就會更強大。不知道你是否認真思考過，是什么激勵著你努力工作或學習？《驅動力》告訴我們，一個人內(nèi)心的欲望比外在的刺激更能驅動他有效的行為。提高內(nèi)在的驅動力能培養(yǎng)人的求知欲、探索欲和終身學習意識，通過不斷的求知、探索，從而得到自我滿足、自我成長。這個內(nèi)在的驅動力，是一種精神驅動力，它讓我們在實現(xiàn)目標時，精力更集中、信心更加堅定、意志更加堅強。如果你不想成為一個沒有熱情、做事拖拉、得過且過的人，建議你去書中尋找自己的驅動力。我們每一個人都是生活中的談判者，每天都不可避免地要與談判相伴。甘地曾說過：每件事都應站到對方的立場上想一想，這是達到談判的最有效方法。人與人之間的相處，最難能可貴的就是多換位思考，多替別人著想，才能換來寶貴的信任與尊重。《談判力》這本書不同于我們常見的強硬或溫和的立場式談判，主要介紹了一種原則性談判溝通方法，強調(diào)著眼于雙方的共同利益。比如，把談判的人和事分開，談判時著眼于利益而不是立場，為實現(xiàn)共同利益而商討方案等等。如果你正面臨或者有可能面臨談判溝通的僵局，不妨從《談判力》中尋找靈感。原始的狩獵時代，最重要的是肌肉力量，絕對的體力優(yōu)勢是生存的本錢。傳統(tǒng)的農(nóng)耕時代，雖然體力勞動依然是主流，但是知識已經(jīng)潛移默化的加速時代發(fā)展。到了工業(yè)時代，機器逐漸替代了人的體力，科學技術逐漸成為了第一生產(chǎn)力。進入互聯(lián)網(wǎng)時代后，知識已經(jīng)不稀缺了，科技也日新月異，此時的思維能力幾乎已經(jīng)成為顛覆傳統(tǒng)行業(yè)的必殺技能。《思維力》這本書全面介紹了系統(tǒng)性思維的理念和方法，幫助我們在出身、資源、背景和天賦都不足的時候，也能依靠思維能力實現(xiàn)人生破局。大多數(shù)有趣的、重要的、人性化的事情都是創(chuàng)造力的結果。但是，真正的創(chuàng)造力從來都不是突然的靈感，不是那種隨機閃過黑暗的一道光芒，而是數(shù)年艱苦工作的厚積薄發(fā)。《創(chuàng)造力》這本書，關注的不是關于器物層面的小創(chuàng)意、小發(fā)明，而是人類的某個領域引起的巨大變革。如果你對生活充滿好奇心，且致力于實現(xiàn)你的好奇心，不妨從這本書中嘗試一下靈感的碰撞。快節(jié)奏的生活和工作之下，壓力儼然已經(jīng)形成一股潮流，無處不在地向我們襲來。《共情力》這本書給我們介紹了一種減少壓力的方法，即共情認知行為療法。這種方法融合了共情和行為認知療法的精髓，給我們提供了一個自我解壓的工具，讓我們在生活中尋求平衡。只有當我們變得富有同情心，能夠真正理解他人的感受時，我們的內(nèi)心才將收獲一直尋覓的平靜和幸福。如果你正深陷在壓力旋渦里而苦苦不能自拔，那么本書將非常適合你。
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