有研究統(tǒng)計，近視發(fā)生年齡已經前移至3到7歲了！孩子近視低齡化越來越普遍，最近就有1歲寶寶近視100度的新聞：
（圖片來源：江蘇公共新聞）
眼睛好不好，可是關系到孩子一輩子。爸媽們要怎么保護寶寶的眼睛呢？今天咱們就來好好說說這件事。
寶寶視力不是天生的1.0，寶寶的眼球小，眼軸長度也沒有達到成人的水平，這時是處于“遠視”狀態(tài)，也被叫為“遠視儲備”。
一般孩子的“視力存款”可以用到12歲左右，但如果額度透支，提前用完，正視就發(fā)展到下一步近視了。
比如，孩子經過散瞳驗光后有100度的遠視，就是有100度的遠視儲備，當遠視度數(shù)變成0，再發(fā)展就會成近視了。
（不同年齡孩子遠視儲備值）
PS：普通的視力儀器篩查存在一定偏差，如果想了解孩子的遠視儲備，需要在專業(yè)眼科醫(yī)院進行散瞳驗光才能獲得準確情況。
這些行為正在
加快消耗“視力存款”
1、錯誤用眼習慣
長時間的近距離用眼，沒有調整放松，就容易造成眼睛疲勞，增加近視風險，如嬰兒床上掛飾離寶寶太近，長時間看電子產品，繪本，玩玩具等。
除此之外，許多爸媽會開小夜燈，但寶寶閉眼時依舊接受到光線刺激，而眼部肌肉長期無法放松，可能會造成眼部疲勞、近視。
2、長時間待在家里
缺乏戶外運動，是加快近視的重要原因之一！刺激眼球健康發(fā)育，自然光有著很大作用。自然光能刺激眼睛，促進眼睛發(fā)育從而預防近視。
很多爸媽都讓娃待在家里或培訓班，戶外活動時間少了，孩子更多的用眼都是近距離場景，就容易加快消耗遠視儲備，增加近視的幾率。
年齡越小視力就越容易受到損害，爸媽們要重視孩子視力的保護，一旦近視發(fā)展成高度，嚴重時有致盲風險，另外真性近視是無法治愈的。
《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》：截至目前，醫(yī)學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。
記住4招
孩子眼睛“存款”用慢點
想讓“存款”用的更久，基礎2招就是：省點花+及時續(xù)存。
1、平時省點花
平時孩子看書、寫字、玩玩具、看動畫等用眼場景下，要合理用眼。
美國兒科學會建議：2歲以下的孩子盡可能不要看電子屏幕，2歲以上孩子看屏幕全天時長不要超過 2 小時。
遵循“20-20-20”護眼法則，用眼20分鐘，眼睛休息20秒以上，向20英尺（6米）外的地方眺望。
根據(jù)不同用眼場景，光線強弱也要注意：
●不在光線太強或太弱的環(huán)境閱讀；
●使用電子屏幕時，房間光線可以適當調暗；
●日常避免陽光或者強烈的燈光（射燈、浴霸等）直射寶寶的眼睛。
根據(jù)不同用眼場景，對于物體的距離也需要注意：
●嬰兒床上的玩具懸掛要距離超過40厘米；
●看電視的距離要超過屏幕對角距離3-5倍，如43寸電視，距離至少要3米以外；
●看書本時，書本距離要保持一尺遠。
2、及時續(xù)存
遠視儲備不會增加，但可以減少消耗，最重要的就是靠戶外運動啦！
室內任何光都無法替代自然光的作用，即使是陰天，孩子戶外接受到的光刺激也會比家里好。
保證每天2小時，每周10小時的戶外活動時間，這“2小時”可以用碎片時間進行疊加，比如平時帶娃到樓下散步，陽臺看風景等等，都可以把時間加進去。
基本的2招懂了，日常還要有些輔助工作：
3、定期檢查
眼部檢查一定要做！一定要做！一定要做！
孩子的眼睛問題不會馬上表現(xiàn)出明顯異常，加上孩子的表達能力不成熟，很多時候我們就容易忽視，所以定期檢查很有必要。
不同年齡的檢查間隔時間要求不同：
爸媽們一定要記得把孩子每次視力和驗光結果保存好，按時間給孩子建立屈光發(fā)育檔案，這對以后及早發(fā)現(xiàn)近視、弱視等眼病很有幫助。
4、“吃好睡好”
每天睡眠不少于10個小時，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。具體的護眼食物清單，我?guī)痛蠹艺砗美瞺添加小薇微信（XWjkzl）回復“護眼”獲取~
最后，近視早發(fā)現(xiàn)早治療很重要，所以平時大家要多留心，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有這些表現(xiàn)時，要及時就醫(yī)檢查：
眼睛問題不是小事，爸媽們一定要重視起來。對孩子眼睛多點保護，孩子才能看到更加清晰明亮的世界，輕松成長~
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