第十段
正立如前，兩足緊並，昂首挺胸，睜目突視，閉口屏息，鼓氣于中。兩拇指屈置掌心，余四指握之成拳，握拳甚松。虎口貼腿，掌心向后，兩臂由前舉起，至肩平時，運肘力向左右兩側(cè)分去，與肩尖相平，同時兩肱亦向上豎起，舉直為度，此時兩臂與頭，成山字形，掌心向前，虎口向耳。停頓片刻，徐徐將拳握緊，以至極度。同時兩臂向上托，如托千斤之勢。兩肘向外逼出，如欲使之湊合者。但皆用虛力，并非有形之動作也。如此停頓片刻即徐徐松手，如此一緊一松為一度，行四十九度。式如圖十。
圖十(正)
圖十(側(cè)）
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