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這是阿呆爸第620篇原創(chuàng)

大家好，這里是阿呆爸育兒。

最近發(fā)生在阿呆身上的一件事，讓我頭疼不已。

放假的時候，阿呆表哥來家里做客，玩了一款對抗類游戲，阿呆也試著玩了幾把。

沒想到這一玩就是一發(fā)不可收拾，阿呆徹底著了迷。

本來每次用完手機都主動上交的阿呆，現在只要一拿到手機就抓著不放，吃飯都得喊上好幾次，才不情不愿地上桌。

我發(fā)現阿呆的異常后，馬上找他好好聊了聊，讓他認識到自己的問題。

阿呆明知這樣不對，但一拿到手機，還是會想盡一切辦法多玩一會。

如果我多說兩句，他還會生氣。

孩子沉迷游戲真的太傷腦筋了，身邊很多朋友也都在犯愁。

近日，我看到了共青團中央發(fā)布的《2020年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》。

報告中顯示經常在網上玩游戲的未成年人達62.5%，而工作日每天玩游戲超過2個小時更是高達13.2%。

而且很多孩子不僅小時候愛玩游戲，考上大學了也不例外。

離譜的是，大學生退學竟然有90%以上是因為玩游戲。

玩游戲帶來的副作用實在是太可怕了，如果不能找到好的方法，不管是哪個年齡段的孩子都得遭殃。

孩子們寒窗苦讀十幾年，我們也跟著操心，好不容易塵埃落定，沒想到因為游戲毀于一旦，不免令人惋惜。

那今天呆爸就來跟大家談下，身為家長，我們到底該怎么辦？

01.

毀了孩子的真的是游戲嗎？

從游戲本身的設計來說，就是為了最大限度攫取人們的注意力，吸引人們繼續(xù)玩下去，這樣游戲廠商才能獲利。

清華大學心理學教授宋少衛(wèi)表示，人在玩游戲的過程中，大腦中的鏡像神經元會讓人感受到特別的刺激感，從而使人產生情感共鳴。

說到底，游戲是一種完美滿足人類生理本能的精雕細琢的作品，而克制誘惑是反人性的。

對于心理還不成熟的孩子來說，要求他們自己去抵制游戲的誘惑，無疑是苛刻的。

所以，幫助孩子抵制誘惑，我們才是“主力軍”。

鄭州的11歲男孩便通過玩游戲，還自己偷偷充值，花了將近3萬5千塊錢。

而這些錢是他在兩年內陸陸續(xù)續(xù)花完的，父母卻一直都沒發(fā)現。

當發(fā)現孩子沉迷游戲不惜花費巨額資金時，已經為時已晚。

其實很多花很多錢用在虛擬世界的孩子，都是缺少我們的陪伴和關心。

中國青少年研究中心的孫宏艷調研發(fā)現，家庭環(huán)境對孩子的游戲態(tài)度存在一定程度的影響。在民主型家庭中，沉迷游戲的孩子比例僅為1.7%，而在放任不管型家庭中，該比例高達11.7%。

將近十倍的差距，真的令人觸目驚心。

身為一名家長，看到孩子喜歡玩游戲，我常常擔憂，甚至偶爾憤怒。

但我也經常在反思，因為很多時候，孩子出現問題，與家庭教育是有密切的關系。

沒有孩子是不渴望變好的，他心里也明白游戲的危害。

可是尚未成熟的心智在游戲面前不堪一擊，他們想擺脫游戲的控制又渴望游戲的快樂。

如果我們毫不關心孩子玩游戲的原因，或許讓我們和孩子之間的關系又增添了一道屏障。

沉迷游戲，其實是家長和孩子共同面對的難題。

在這場對抗沉迷的戰(zhàn)爭中，孩子是最值得并肩作戰(zhàn)的隊友，而不是成為與游戲為伍的對手。

02.

防止孩子沉迷游戲

需要找準“病根”

心理學家托馬斯博士曾說：“如果家長能夠用完全不同的方式來看待孩子的行為，他們的養(yǎng)育就會變得更高效，家庭生活也會更舒適?！?/span>

呆爸認為，防止沉迷游戲，首先要做的是找準“病根”，從孩子的角度出發(fā)，理解他們沉迷的根本原因，才能對癥下藥。

那么孩子們?yōu)槭裁磿绱讼矚g乃至沉迷于游戲呢？

①排解壓力，獲取激勵

現在教育內卷越來越嚴重，處在漩渦中心的孩子更加無法幸免。

在忙碌緊張的學習之余，孩子也需要娛樂排解自己的壓力。

尤其是學習并不拔尖的孩子，在學校獲得的表揚較少，若是我們也未關注到孩子的情緒，及時給予鼓勵的話，孩子心中積攢的負能量更多，更加需要壓力宣泄的出口。

而游戲的即時激勵機制，能夠在孩子做出反應后，短期內給予獎勵，從而讓孩子得到現實中難以獲得的快樂。

②缺少陪伴，社交需求

在家庭生活中，經常能見到這樣的場景。

我們辛苦工作一天回到家，催促孩子寫作業(yè)，等吃完晚飯時間便耗去大半。

空閑時如果再選擇玩會手機，留給和孩子交流的時間所剩無幾。

一天下來，我們跟孩子缺乏溝通，就算有，也大多是單方面告誡他要好好學習。

長此以往，孩子也不知道要跟父母聊什么。

反觀在游戲世界里，孩子可以呼朋引伴，能滿足情感和社交的需求。

③自制力不足

阿呆其實也知道沉迷游戲不是件好事，并主動跟我提過約法三章，每天游戲只在固定時間玩半個小時。

但是學校布置的作業(yè)，比如英語口語和聽力是需要用手機來寫的。

孩子難免管不住自己，寫著寫著就打開了游戲界面。

站在孩子的角度，想玩游戲的沖動和讓自己變好的渴望在內心掙扎，他也非常懊惱。

這時我們如何處理，便顯得尤為重要。

03.

對癥下藥

“三步走”策略

21世紀是互聯網的世界，隨著科技的發(fā)展，手機成為每個人不可或缺的工具，就連孩子的學習也不例外。

指望孩子活在沒有網絡的真空世界中，實屬天方夜譚。

其實每個時代都存在相應的誘惑，在游戲發(fā)明之前，孩子也會因沉迷游戲之外的某項事物而耽誤學習。

有句話說得好：“我們總是企圖尋找一個掩蓋教育失敗的背鍋俠，四十年前是武俠小說，三十年前是偶像，二十年前是電視節(jié)目，十年前是早戀，現在則是游戲?！?/span>

為人父母最重要的，便是教會孩子學會正確認識和控制自己的欲望。

因為人的一生中，除了游戲，還有太多太多的誘惑。

而游戲只是孩子闖關人生中的第一個大boss。

那么如何正確應對孩子沉迷網絡，不妨從以下幾點做起：

①放下手機，走進真實世界

我們要認識到孩子也有娛樂的需求，但是娛樂不止于網絡游戲。

我們可以在尊重孩子的基礎上，培養(yǎng)其他方面的興趣，不要將網絡游戲作為娛樂的唯一選項。

多陪孩子出去走一走，讓孩子養(yǎng)成運動的習慣。運動不僅讓人分泌多巴胺，感受到快樂，也能讓孩子在父母的陪伴下，離開虛擬游戲的幻夢，感受真實世界的美好。

騰訊前副總裁吳軍畢業(yè)于清華大學，獲得了近十項專利，還培養(yǎng)出麻省理工畢業(yè)的女兒。

他的小女兒曾抱怨父親慷慨地給予她大把時間進行戶外運動，卻限制自己玩游戲的時間。

為此，吳軍在信中寫道：“戶外運動不僅可以鍛煉肌肉，消耗多余的體能，而且可以放松因看書而疲勞的眼睛，對身體發(fā)育有好多好處?！?/span>

培養(yǎng)有益于身心的愛好，會讓孩子受益一生。

②培養(yǎng)孩子自律的習慣，設定學習的短期目標

好的習慣是需要時間培養(yǎng)的，自律也不例外。

從小時候做起，家長就可以跟孩子約法三章，有意識地培養(yǎng)孩子自律的意識，到時間主動上交手機。

學習之所以不如游戲受歡迎，正是因為學習帶來的收獲是需要長時間的積累。

游戲讓人沉迷是因為即時激勵，我們不妨將其運用在學習中。

我們可以陪孩子設定學習的短期目標，并按照需求設定激勵計劃。

在完成階段性目標后，孩子或者家長可以給予相應的獎勵，提高學習的積極性。

③家長以身作則

才女武亦姝在《中國詩詞大會》上憑借超高的詩詞儲備量一戰(zhàn)成名，后來又高分考入清華，是妥妥的別人家孩子。

其實小時候的武亦姝也貪玩，但是后來父母卻以身作則，下班后陪著女兒一起讀書，在家里營造學習的氛圍。

后來她形成了習慣，以父母為榜樣，才成為了如今的學霸。

不要小看家長身為榜樣的力量，言傳身教比一萬句勸告更有用。

周國平先生曾說：“一切教育本質上是自我的教育，一切學習本質上是自我的學習?！?/span>

我們費盡心機督促孩子學習，避免他沉迷游戲，本質上都是希望他能越來越好。

但是若處理不當，很容易將自己放在孩子的對立面，甚至和孩子“反目成仇”，搞得家里雞飛狗跳。

如何讓孩子意識到，教育的最終受益方是孩子自己，父母所做的一切都是竭盡所能地協(xié)助他們成長。

這大概是所有家長一生的課題。

這條路太難，好在不管前路艱險，我們可以攜手共度難關，共勉！

育兒不慌張，阿呆爸來幫忙，伴你和孩子一起成長。▼

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