給孩子做輔食，三類調(diào)料別亂放，會(huì)“偷走”娃的身高，媽媽要記住

菁媽育兒 >《待分類》

2021.07.07

關(guān)注

《禮記·禮運(yùn)》：“未有火化，食草木之實(shí)，鳥(niǎo)獸之肉，飲其血，茹其毛?！?/span>

我們的祖先剛開(kāi)始不會(huì)把食物煮熟了吃，所以都是生吃，但是我們?nèi)祟愡M(jìn)化到現(xiàn)在，吃生的食物是受不了了，所以都是需要煮熟。

僅僅是煮熟也不能滿足我們?nèi)找嫣籼薜奈独傩枨?，所以還要加上各種調(diào)料品，沒(méi)有調(diào)料品的飯菜是沒(méi)有靈魂的。

而三歲之前的孩子處于身高發(fā)育的關(guān)鍵期，短短三年的時(shí)間，孩子的身高增長(zhǎng)50厘米，三歲時(shí)孩子長(zhǎng)到一米，比出生時(shí)的身高翻了一倍。

女孩子70%左右的身高是在三歲之前增長(zhǎng)的，男孩子60%左右的身高是在三歲之前增長(zhǎng)的。

我們的身高最主要的增長(zhǎng)期是在三歲之前。而孩子在三歲之前需要父母給孩子單獨(dú)的制作輔食，而不是跟父母一起吃，因?yàn)楹⒆拥奈改c還不足以消化大人的食物，更主要的是大人的食物里面調(diào)料品太多了。

而這些調(diào)料品會(huì)偷走孩子的身高。

家長(zhǎng)制作輔食的時(shí)候，廚房常備的三種調(diào)料品盡量不用，媽媽別不以為然

各式動(dòng)物油

油能夠讓我們的菜吃起來(lái)更順滑更香，口感更好，也防止煮菜的時(shí)候菜會(huì)燒糊，是廚房必備的調(diào)料品。

油還可以給我們提供飽腹感強(qiáng)的脂肪，能夠補(bǔ)充不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。

《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》第5層就是油和鹽的用量，孩子在一歲到三歲，每天需要的油是15克左右，成人每天需要的油是25克。

所以油也是孩子必不可少的調(diào)料品，但是孩子吃的油建議是植物油，比如說(shuō)亞麻籽油，菜籽油，花生油等等。

孩子需要的油不是各種動(dòng)物油，比如說(shuō)豬油、雞油、鴨油這些都不合適孩子。

豬油、雞油、鴨油這些動(dòng)物油，飽和脂肪酸含量非常高，孩子吃了：

▲不好消化

孩子胃腸的消化能力本來(lái)就有限，再給孩子吃不好消化的豬油，會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸功能受損，引發(fā)積食。孩子積食之后，吃不下其他的食物，影響孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入，間接影響身高。

▲導(dǎo)致孩子肥胖

動(dòng)物油比植物油更容易讓孩子變胖，長(zhǎng)期給孩子吃豬油，容易導(dǎo)致孩子的體重增長(zhǎng)快。

對(duì)于三歲之前的孩子來(lái)說(shuō)，身高的增長(zhǎng)速度最好高于體重增長(zhǎng)的速度，如果孩子的體重增長(zhǎng)速度比身高增長(zhǎng)速度快，孩子的體型就變成矮胖型，矮胖型的孩子不利于身高增長(zhǎng)。

味精

味精學(xué)名叫做谷氨酸鈉。

谷氨酸鈉在體內(nèi)消化的過(guò)程中會(huì)跟孩子的鋅結(jié)合在一起，形成谷氨酸鋅，導(dǎo)致孩子體內(nèi)的鋅沒(méi)有得到消化吸收就被排出體外，引發(fā)孩子缺鋅。

孩子缺鋅會(huì)不長(zhǎng)肉長(zhǎng)不高：

▲孩子挑食厭食

缺鋅的孩子對(duì)吃飯這件事情沒(méi)有熱情，缺鋅的孩子感受不到食物的美味，所以不想吃飯。

缺鋅的孩子容易挑食厭食，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)攝入不足，引發(fā)孩子優(yōu)質(zhì)蛋白不足鈣不足，身高增長(zhǎng)的原料不足。

▲孩子長(zhǎng)不高

嚴(yán)重缺鋅還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致孩子不長(zhǎng)肉不長(zhǎng)高。

所以孩子在三歲之前不建議吃味精雞精。

糖

有一些地方廚房里糖比鹽更重要，什么菜都要放點(diǎn)糖，但是對(duì)于三歲之前的孩子來(lái)說(shuō)，糖對(duì)他身體是毫無(wú)好處，只有壞處。

世衛(wèi)組織建議：食品生產(chǎn)商不應(yīng)在嬰兒食品中加入糖分或甜味劑，若含有糖果及果汁等含糖飲料需附上標(biāo)簽，說(shuō)明商品不適合3歲以下的幼兒。

也就是三歲以前的孩子食物不要加入糖，孩子的飯菜更不應(yīng)該加入糖。

過(guò)早吃糖對(duì)孩子還有這些不利的影響：

▲吃糖會(huì)影響孩子牙齒的健康

三歲之前孩子的乳牙會(huì)全部萌出，孩子刷牙動(dòng)作又不規(guī)范，吃東西又多，如果經(jīng)常吃糖會(huì)導(dǎo)致孩子齲齒發(fā)生率提高。

▲吃糖會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌變少

吃糖會(huì)導(dǎo)致孩子的胰島素處于比較高的水平，而胰島素跟生長(zhǎng)激素這兩種激素是屬于對(duì)抗的作用，如果胰島素分泌的多了，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受到影響，分泌的比較少。

孩子經(jīng)常吃糖的話，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌量減少，生長(zhǎng)激素分泌減少，直接導(dǎo)致孩子的身高受到負(fù)面影響。

▲吃糖容易導(dǎo)致孩子變胖

那些喜歡吃零食，喜歡喝飲料的孩子特別容易變胖，孩子肥胖就容易出現(xiàn)性早熟，性早熟就會(huì)導(dǎo)致孩子的身高增長(zhǎng)受限。

所以廚房常見(jiàn)的三種調(diào)料品，會(huì)悄悄地偷走孩子的身高，家長(zhǎng)給孩子制作輔食的時(shí)候，千萬(wàn)不要放這三種調(diào)料品。

對(duì)于家家必備的調(diào)味品食鹽：一歲之前孩子的輔食不需要放，一歲到三歲每天孩子的輔食放入的食鹽不要超過(guò)兩克，控制在一克以內(nèi)更有利于孩子長(zhǎng)高。

當(dāng)然更不能讓孩子跟著大人一起吃大人飯。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開(kāi)APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

3位兒科專家：2種調(diào)料“偷走”孩子身高，比鹽還可怕，父母盡量少用

缺鋅引起發(fā)育遲緩的孩子不需要生長(zhǎng)激素

2種調(diào)料“最會(huì)迫害”孩子身高，家長(zhǎng)做飯還經(jīng)常放，醫(yī)生：父母太不合格

吃一次等于5針生長(zhǎng)激素，矮個(gè)娃敞開(kāi)吃，身高竄到1米8夏季長(zhǎng)高加速

3種調(diào)味劑“偷走”孩子的身高！比地溝油還可怕，很多家長(zhǎng)不知道

兒科醫(yī)生提醒：長(zhǎng)期吃這3種調(diào)料的孩子，多半長(zhǎng)不高！快來(lái)看看你家有沒(méi)有中招！

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

家長(zhǎng)制作輔食的時(shí)候，廚房常備的三種調(diào)料品盡量不用，媽媽別不以為然

家長(zhǎng)制作輔食的時(shí)候，廚房常備的三種調(diào)料品盡量不用，媽媽別不以為然