現(xiàn)在的兒童的身高是每一位家長(zhǎng)都十分關(guān)注的點(diǎn)，很多家長(zhǎng)都希望自家孩子高人一等。身高不僅僅是與先天的基因遺傳有關(guān)，更是離不開后天因素的影響。大多數(shù)的身高主要取決于后天因素的影響。
飲食的不恰當(dāng)、身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不平衡，即使父母身高再高，孩子也很難長(zhǎng)高。悅悅是小區(qū)里的小暖男，很懂事。但是悅悅的身高一直是家人的心頭大患，這是因?yàn)閻倫傇诎嗉?jí)里身高一直都是最矮的，比他們同齡人都要矮一頭以上。
家人也是焦慮了，帶著悅悅?cè)メt(yī)院檢查，看看是否身體發(fā)育不良，結(jié)果顯示生長(zhǎng)激素的分泌和骨骼發(fā)育有些不良，這是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)娘嬍吃斐傻模瑦倫傄患叶急容^偏好甜口味的飲食，家人平時(shí)做飯都會(huì)加很多的糖，什么菜都來(lái)一點(diǎn)糖，這不僅影響了悅悅的身高發(fā)育，并且一家人都是胖乎乎的。
2種調(diào)料品正在“偷走”孩子身高，家長(zhǎng)做飯要少放！
1、糖
悅悅比較愛吃甜食，一般的小蛋糕一天可以吃3-5個(gè)，這也是影響身高發(fā)育的原因。糖的分解會(huì)消耗身體很多的鈣質(zhì)，并且還會(huì)破壞身體的酸堿度的平衡，使得身體的吸收營(yíng)養(yǎng)功能下降，影響了后期身體的發(fā)育，糖分盡量控制。
2、動(dòng)物油
除了糖分影響大，還有動(dòng)物油的影響也很大，動(dòng)物油主要都是由脂肪組成，脂肪在幼兒體內(nèi)很難消化吸收，長(zhǎng)期的攝入動(dòng)物油中的脂肪，會(huì)使得兒童脾胃受損，導(dǎo)致孩子的食欲出現(xiàn)下降，嚴(yán)重時(shí)更是導(dǎo)致孩子厭食癥的出現(xiàn)，還會(huì)增加孩子高血壓、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，這就是動(dòng)物油會(huì)影響身高的原因。
如何讓孩子健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)高個(gè)？?jī)嚎茖＜医o出的4個(gè)方法值得家長(zhǎng)學(xué)習(xí)！
1、飲食豐富多樣
孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的獲取補(bǔ)充，因此在生活中的飲食一定要豐富多樣，水果蔬菜肉類的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天都保持多樣，家長(zhǎng)不要因?yàn)樯习嗝?，每天就給孩子吃的東西一樣的，單一的飲食方式不利于孩子的身高發(fā)育。
2、確保孩子食欲正常，不挑食不厭食
孩子的食欲一定要保證，孩子的厭食挑食的習(xí)慣是常有的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的挑食習(xí)慣，那么建議家長(zhǎng)給孩子飲食添加一些增加食欲的元素補(bǔ)充，比如鋅元素，可以給孩子吃一些童辛寶。童辛寶里面含有的生物蛋白鋅的成分營(yíng)養(yǎng)，可以改善厭食挑食的情況，蛋白鋅的吸收好，活性比較高，要比一般的鋅吸收要好，蛋白鋅可以刺激舌頭維生素蛋白酶的產(chǎn)生，還能活躍孩子腸道菌群，因此可以提高孩子的食欲，促進(jìn)孩子愛吃飯不挑食不厭食，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，兒科專家普遍推薦。
3、補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)
鈣質(zhì)在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中是一定要有的，生活中很多食物含鈣很高，比如一些牛奶，建議是白天給孩子喝牛奶，睡前不喝，白天喝牛奶更好吸收利用，晚上喝牛奶吸收消化弱。
4、睡眠質(zhì)量保證
睡眠質(zhì)量會(huì)影響孩子身高發(fā)育很多，生長(zhǎng)激素都是在熟睡狀態(tài)下產(chǎn)生的，可以幫助孩子的身高發(fā)育，盡量不讓孩子熬夜，電子產(chǎn)品游戲盡量控制孩子玩到深夜，在晚上10點(diǎn)半前讓孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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