詩曰“莫等閑，白了少年頭，空悲切”，這是告訴人們要珍惜時間，努力實現(xiàn)自己的夢想和目標。在現(xiàn)代社會，一夜白頭，少白頭等都是頭發(fā)出現(xiàn)了問題，不僅影響美觀、還嚴重影響健康，想知道如何讓白發(fā)變黑？最重要的事，頭發(fā)白是怎么引起的？
白頭發(fā)造成的原因
頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、壓力精神收到一定刺激和疾病的因素，都會影響黑色素形成。還有一種是黑色素已經形成，無法運輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)，才會逐漸變白。
如何白發(fā)變黑？
飲食方面
在平時飲食方面需要注意，應該多吃一些富含蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養(yǎng)成分較高的食物，可以幫助白發(fā)恢復黑頭發(fā)。
作息方面
調整生活作息時間，從不健康的作息時間中調整出來，不要熬夜，早睡早起，適當增加體育運動，提高自身免疫力。保持心胸開闊，積極樂觀面對每天的生活。當一些不健康的生活習慣減少，白發(fā)的情況也會對應緩解。
染燙方面
不要隨便對頭發(fā)進行染燙，因為，染燙對頭發(fā)的損傷是巨大的，經常性的更換頭發(fā)造型和外觀，不僅會損傷頭發(fā)頭皮，促使白發(fā)的大量產生。
按摩頭皮
適當?shù)倪M行頭皮按摩，可以促進頭皮血液循環(huán)，使得毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，有利于分泌黑色素和讓頭發(fā)盡快變黑。
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