養(yǎng)生最重要的一點，就是祛濕熱、排毒素！很多人會用蒲公英泡水養(yǎng)生，它可以清熱、瀉火、解毒，的確是夏季茶飲不錯的選擇！
用蒲公英泡水，有哪些養(yǎng)生效果？
1、祛濕排毒
蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致惡心、舌苔發(fā)黃等癥，并且，蒲公英對于濕熱引起的紅腫痘痘也有不錯的效果。所以，入伏后，用蒲公英泡水喝，有助于去除體內(nèi)濕熱，改善身體不良癥狀！
2、去火消炎
蒲公英有“天然抗生素”之稱，被稱為“八大金剛”之一，對于各種慢性炎癥均有效！入伏后，一天比一天熱，此時，稍加不注意，就是導致人體上火，出現(xiàn)嗓子發(fā)炎、疼痛的情況，此時，泡上一杯蒲公水，可以有效緩解！
3、治胃痛
很多人沒有胃口，或者消化不良、食欲不佳，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。
要記住3大禁忌，莫喝錯！
1、蒲公英泡水雖好，但是，切不可過量飲用，否則容易引入腹脹、腹瀉、腹痛等情況，每天用量最好不要超過15g。
2、蒲公英根泡水有降壓效果，所以低血壓者慎用。
3、蒲公英性質(zhì)微寒，脾胃虛寒者最好搭配溫和之物一起泡水喝，如蒲公英、刺玫花、大棗等。
大家有喝蒲公英水的習慣嗎？
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