花生容易消化，具有增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力;防止便秘;預(yù)防感冒;防止喉嚨干澀;調(diào)養(yǎng)腸胃等功效。女性更應(yīng)常吃花生，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多，花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠?，使發(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。 主料：大米(50克)花生(50克) 輔料：蝦干(3只)清水(1200毫升)細(xì)鹽(少許) 備好所用食材 2 將蝦干剝?nèi)ノr頭蝦殼 3 再將所有的食材用清水泡洗好備用 4 在加入破壁機(jī)里，并加入指定水位的清水 5 選擇綿粥功能，將綿粥煮好，最后加入細(xì)鹽調(diào)味即可 6 也可以按個(gè)人喜好再加入香菜或是紫菜點(diǎn)綴即可
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