說到女人補血，肯定會有很多人說吃紅棗最好了。沒錯，紅棗當然很好，可是還有沒有別的辦法呢？當然有，而且要比紅棗好用得多。其實花生外面那層薄薄的紅衣對人的身體有很多的好處，但是卻很多人在吃花生時，會將花生衣給丟棄，這確實是有點浪費了。
中醫(yī)認為，氣虛、血虛的人比較容易出血，而花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以可以達到養(yǎng)血止血的功效，這在中醫(yī)上叫做“補氣止血”。
花生紅外衣煮粥喝，具體要怎么做呢？就是剝花生紅外衣，越多越好。然后將剝好的紅皮放到半熟的粥里，像大米粥、紅豆粥、糯米粥都可以，等到粥熟了，就可以一起吃下，也可以用來煮湯喝。
女性朋友，特別是處于月經期、懷孕期、產后和哺乳期的女性更應該經常吃，因為這個時期的女性失血和消耗的營養(yǎng)比較多，而花生紅衣對養(yǎng)血、補血很有益處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。脫發(fā)、白發(fā)是因為血虧，使得頭發(fā)得不到滋養(yǎng)所導致?；ㄉt衣養(yǎng)血、補血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。不過這里要提醒一下，這個藥膳主要是針對氣虛血虛的貧血女性，血脂高和血淤質的朋友不宜食用。
因為紅外衣比花生仁的脂肪含量要高出40倍，具有增強凝血的作用，所以不適合血液黏稠度偏高的人，否則會容易引發(fā)血栓。而血淤體質的朋友吃的過多，也會出現(xiàn)血淤難散，加重淤腫等等。所以，建議這些朋友吃其他的東西來補血，像前面說的紅棗、動物的血也是很不錯的。
還有一點很重要的就是睡眠問題?，F(xiàn)代人都喜歡熬夜，而我們要在11點之前睡著，才能使臟器自主工作，通氣的通氣，藏血的藏血。這個時候如果還不睡覺，氣血和臟器都得不到休息，時間長了就會造成血虛，貧血也就會不請自來。
女性是靠血來滋養(yǎng)的，之所以會出現(xiàn)月經不正常，這都是因為血虛所引起的。因為血虛，身體里的毒素排不出去，所以臉色就不好，色斑也就出來了。這個時候就需要補血，而不是排毒，只有血好了，毒自然就能排出來了，要是單單靠排毒，只會讓你的身體越來越不好而已。
所以，愛美的女性朋友需要注意了，下次再吃花生的時候，千萬不要剝掉了“紅外衣”！
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