有不少的寶媽都比較煩惱，懷孕的時(shí)候水腫就罷了，分娩后居然依舊水腫？
NND，無論是剖腹產(chǎn)還是自然分娩，都會(huì)有各種各樣的水腫出現(xiàn)，原因是什么？
分娩后之所以水腫就是由于體內(nèi)的黃體酮的原因，體內(nèi)水分的代謝變?nèi)酢８鶕?jù)中醫(yī)的說法，產(chǎn)后水腫有以下5種類型：
1、氣虛血虧。
全身都會(huì)水腫，臉色萎黃、口唇色淡，會(huì)有頭暈眼花、全身無力的癥狀。
2、氣滯血瘀
水腫從腳部開始，然后向上到腿、腹部。表現(xiàn)為神情抑郁、小肚子疼痛、惡露變少。
3、脾虛
手足四肢和面目水腫。表現(xiàn)為膚色淡黃、全身無力、手足寒涼、沒有食欲、腹脹便溏。
4、腎虛
整個(gè)身體水腫，腰部向下更加嚴(yán)重，按壓出現(xiàn)凹陷，久久不能恢復(fù)。表現(xiàn)為臉色晦暗、心慌氣短、腰痛腿軟。
5、濕熱下注
腿部水腫。表現(xiàn)為身體沉重?zé)o力、尿液黃赤色、尿頻、腰部酸脹。
面對(duì)以上5種水腫，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？
平日里，寶媽不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，不管是站的久還是坐的太久都很容易造成水腫。
日常生活中休息，可以抬高你的腿，在下面墊上一個(gè)墊子或者枕頭，都是可以有效的緩解水腫。
日常飲食也要特別注意，寶媽不要吃太多鹽，但也不能不吃。吃鹽太多會(huì)增加身體的體液濃度，這樣水分就更難排出了，此外，多吃一些消腫的食物，就像紅豆薏仁，鯽魚都是很好的。
