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1、喝水少

喝水少可造成尿液濃縮，影響結(jié)石排出，因此應(yīng)多喝水，多排尿，促使小結(jié)石排出，避免在腎臟或尿道中積聚。一天喝水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，白開(kāi)水或淡茶都可以，但少喝咖啡或濃茶。

2、高嘌呤飲食

動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等均屬于高嘌呤食物，其代謝產(chǎn)物是尿酸，會(huì)使得尿液中草酸鹽沉淀，促使尿結(jié)石生成，因此應(yīng)遠(yuǎn)離高嘌呤食物，每天嘌呤攝入量不能超過(guò)300毫克。

3、高草酸食物

草酸可促使腎結(jié)石發(fā)生發(fā)展，菠菜、竹筍、豆類(lèi)等澀味食物中含草酸，因此吃之前應(yīng)放在水中焯燙幾分鐘，能去除大部分草酸。適當(dāng)喝牛奶，其中含有豐富的鈣能結(jié)合腸道中草酸，生成難以被吸收的草酸鈣，預(yù)防結(jié)石生成。

溫馨提示：嚴(yán)格控制每天吃鹽量，因?yàn)楦啕}分由尿液排出時(shí)可促使鈣排出，增加尿液中鈣含量，易在尿液中跟草酸相結(jié)合，從而生成結(jié)石。同時(shí)應(yīng)少吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)榇罅康鞍踪|(zhì)在身體中消化代謝可增加尿液酸度，促使機(jī)體釋放鈣來(lái)維持酸堿度平衡，鈣跟尿酸易生成結(jié)石。