之所以中醫(yī)強(qiáng)調(diào)應(yīng)補(bǔ)足氣血，是因?yàn)闅庋蔷S持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是生命的原動(dòng)力。氣血越充足，生命就有活力，能更好的對(duì)抗外界邪氣，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。氣血不足會(huì)造成身體虛弱，無法抵御外界致病邪氣，從而誘發(fā)疾病，所以應(yīng)補(bǔ)足氣血。
哪些中藥能補(bǔ)氣血？
1、熟地黃
生地黃經(jīng)歷九蒸九制九曬，然后炮制而成，這就是熟地黃的來歷，能起到滋補(bǔ)肝腎效果，同時(shí)具有滋陰生津和補(bǔ)腎填精功效。熟地黃在滋補(bǔ)陰血方面發(fā)揮著優(yōu)勢，主要用于治療血虛。用于補(bǔ)足氣血，還要聯(lián)合甘草、黃芪和川穹，又或是跟人參、白芍和當(dāng)歸配伍。
2、當(dāng)歸
大家都知道，當(dāng)歸具有補(bǔ)血功效，同時(shí)也能活血，無需擔(dān)憂過量用當(dāng)歸而導(dǎo)致血瘀。黃芪跟當(dāng)歸配伍制作成當(dāng)歸補(bǔ)血湯，這是一款經(jīng)典補(bǔ)氣養(yǎng)血的名方，能調(diào)理氣血不足。
3、西洋參
西洋參來自于國外，尤其是北美、加拿大和美國，性質(zhì)偏涼，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰功效，幾乎不會(huì)造成上火。提醒，部分國產(chǎn)的西洋參過量滋補(bǔ)可能會(huì)造成上火。西洋參價(jià)格昂貴，可以直接咀嚼服用，或是煮成湯后再用，能最大程度獲取其中的營養(yǎng)，特別適合氣虛嚴(yán)重者。
4、黨參
黨參的藥性和功效跟黃芪差不多，補(bǔ)氣效果稍微比人參弱一點(diǎn)，特別適合氣血虛弱、全身無力者。
5、黃芪
黃芪是眾所周知的補(bǔ)氣中藥，只不過藥性比人參稍微弱一點(diǎn)，具有健脾補(bǔ)肺益氣作用，特別適合肺脾氣虛者。隔三差五就感冒、易流汗者應(yīng)選擇生黃芪來調(diào)理；若出現(xiàn)拉肚子、食欲下降、腹脹和重度脾虛，不妨用炙黃芪，能增強(qiáng)健脾益氣功效。
6、人參
人參能大補(bǔ)元?dú)猓萄a(bǔ)心臟、肝臟、脾胃和肺部以及腎臟等，改善氣虛問題。用人參進(jìn)補(bǔ)時(shí)盡量選擇生曬參；紅參適合機(jī)體虛弱者，但藥性溫燥，吃的太多易上火。提醒，人參必須經(jīng)歷煎煮工序，大約60分鐘左右就能喝人參湯。
健康一線溫馨提示:氣血是人之根本，氣血不足可造成臟腑功能減退，所以補(bǔ)足氣血很關(guān)鍵。日常應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素、維生素B12和葉酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，不可挑食和偏食。多運(yùn)動(dòng)能增加血液循環(huán)，提高循環(huán)系統(tǒng)效率，如打太極拳或瑜伽等；每天有足夠睡眠，這樣能讓全身各個(gè)功能和系統(tǒng)得到休息。
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