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導(dǎo)語(yǔ)：美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖)。白一點(diǎn)再白一點(diǎn)，是不是試了很多美白的方法都不見效果呢？沒關(guān)系，下面小編向你介紹快速美白的妙招，多吃以下八種蔬菜你就可以輕松做到。

美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖)

推薦1：白蘿卜

白蘿卜富含豐富的維生素c，眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成，還能遏制脂褐質(zhì)的沉淀。所以多吃白蘿卜能夠使肌膚潔白靚麗。

美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖)

推薦2：豆芽

豆芽含有豐富的維生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌膚潔白細(xì)膩。

美容養(yǎng)生：女人常吃這8種蔬菜 讓你快速美白(圖)

推薦3：蘑菇

蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的對(duì)抗肌膚的衰老，常食用蘑菇，能夠使肌膚艷麗

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推薦4：黃瓜

黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除雀斑的困擾。

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推薦5：冬瓜

冬瓜富含尿酶，組氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成，重新找回靚白的肌膚。

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推薦6：蘆筍

蘆筍里頭含有抵抗皮膚老化的元素，多吃蘆筍可以使皮膚細(xì)膩光滑，潔白動(dòng)人。

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推薦7：胡蘿卜

胡蘿卜的維生素含量豐富，而且富含果膠物質(zhì)，利于排毒。使肌膚更加的健康潔白。

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推薦8：豌豆

豌豆富含維生素a，維生素a有細(xì)膩潤(rùn)澤皮膚的功效。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無(wú)光的肌膚。