這輩子，我們需要活出怎樣的人生？生活不易，但我們?nèi)孕瓒嘁稽c努力，我們想要的人生，終歸需要自己去掙。
人生總會有一段暗淡無光的時期，不抱怨、不消極，迎難向上，我們才能成為更酷的自己，更優(yōu)秀的自己，才能讓人生熠熠生輝，活出心花怒放的人生。
心花怒放，就是能把生活過得像花一樣燦爛，把人生活得像花一般綻放。這是充滿朝氣蓬勃的生命，生機盎然的人生。若想活成這般，那必定得讓生命鮮活。生命，在于運動。
跑步，是我覺得讓生命富有活力的最佳方式。目前，跑步已經(jīng)逐漸成為當(dāng)下的一種運動潮流，受人所追逐。跑步，不僅有益身心健康，更能讓我們活出心花怒放的自己。
跑步，猶如一夜春風(fēng)，迅速火遍了全國各地，成為了一種時尚。各地的馬拉松賽事也越來越多，越來越多的人們加入到了跑步，這無疑是一件好事。
全民運動、全民健康的時代已經(jīng)到來，大家越來越重視自己的身體健康，重視運動，堅持跑步，活出健康的自己。
擁有一個健康的身體，就是我們活著的根本。工作再忙，生活再累，為了家人的幸福與美好，我們都得咬咬牙，堅持撐下去。撐的是我們的精神毅力，更是我們的強健體魄。
日常的堅持跑步，就是我們的生活。每周跑上三四次，每次跑上半小時多，并不需要花費多少時間，但卻能給我們的身體變得足夠健康、有活力。
跑圈內(nèi)不乏有很多通過跑步重獲生命健康的例子，很多人沒跑步之前，身體都存在著諸多隱患。
大多數(shù)的辦公室人群，特別是成家立業(yè)后的中年人。他們迫于工作的壓力，生活的重擔(dān)，長時間地熬夜加班，久坐不動，造成了身體肥胖臃腫，活成了油膩的中年人。
最為嚴(yán)重的是肥胖的身材，給身體帶來了諸多隱患，年紀(jì)輕輕就患上了三高，長此以往便會惹上更為嚴(yán)重的病癥。想要恢復(fù)健康的身體，首先就得減掉肥胖的身體，最為簡單有效的方式就是跑步。
慢跑為主，并不需要跑得快，而是要跑得慢，跑得久，便能起到快速減脂的效果，同時還能提升心肺功能，促進新陳代謝，血液循環(huán)等，讓身體恢復(fù)健康、年輕的狀態(tài)。
最近，黃磊更新了條微博，對于跑步給身體帶來的好處，相信他已深有體會。黃磊說：風(fēng)啊，塵啊，跑??！年初的時候立下的小目標(biāo)，提前完成了，1000公里！這一年我跑了很多的地方，有的時候累了就跑1公里2公里，狀態(tài)好就多跑，我跑的不快，比起大神們，簡直就是小烏龜。但我享受奔跑的樂趣，享受在奔跑中獨處的時光，貼近內(nèi)心的感覺，不用思考，只是奔跑。我會繼續(xù)向前跑！
跑步，就是如此，并不需要你跑得有多快，不需要你跟跑圈內(nèi)的那些大神們比較配速，而是跑出內(nèi)心的自在，跑出一個積極的心態(tài)，貼近內(nèi)心的感受即可，就這樣一往無前地向前奔跑，你便能感受到內(nèi)心的快樂。
這就是跑步的樂趣，跑步的意義，調(diào)整你的心態(tài)，讓你更加各積極樂觀面對自己的人生。
當(dāng)你的內(nèi)心發(fā)生了變化，變得更加積極了，你也會愛上跑步的。我們也可以像黃磊老師那樣，給自己定下一年的跑步目標(biāo)，跑不了1000公里，500公里也行。
根據(jù)自己的體能，用自己喜歡的方式，有目標(biāo)、有計劃地執(zhí)行，堅持跑步，一個月、三五個月后，你便能從中有所收獲。
我們所說的活出心花怒放的人生，活的就是一個積極心態(tài)、一個美好的人生狀態(tài)。也許，生活里并不是每天都能活得心花怒放，人生不如意事十之八九。
重要的是我們的心態(tài)，在面對人生難題時，我們?nèi)绾握{(diào)整自己的心態(tài)，不過于消極、不過于負面情緒，反而敢于正視問題，正面積極地迎難而上，才能從根本上真正地解決問題。
幸福，是什么？答案因人而異，但至少幸福是一種有意義的快樂。跑步，就是讓你感受到身心愉悅，由內(nèi)而發(fā)的一種幸福感，這就是有意義的快樂。有些時候，我們會因為獲得了某樣?xùn)|西而感到快樂，但并不一定就是幸福。
幸福，必須是發(fā)自內(nèi)心的一種滿足感，而不是短暫的時間里獲得臨時的快樂。跑步的意義就在于它是讓你由內(nèi)而外地發(fā)生改變，堅持跑步，就是持續(xù)發(fā)生變化，長期獲得幸福的滿足感，人生的快樂。
或許 ，你會覺得我是在說些心靈雞湯。但跑步并不是單純地讓你流汗，身體通暢。跑步是具有科學(xué)原理性地讓你獲得快樂。當(dāng)我們感受到幸福感的時候，是快樂的感覺，是看不見、摸不著的，但是在科學(xué)方面，它的這種狀態(tài)卻是可以度量的。
跑步的時候，我們?nèi)梭w會分泌多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、內(nèi)啡肽，這四種神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)能夠讓我們感受到身心愉悅，滿足感與幸福感，這不是虛幻的，而是真實的感受。
村上春樹說過：當(dāng)我跑步的時候，我便感受到快樂。這是平日生活里難得的一種幸福感。
為什么現(xiàn)在的人越來越感受不到幸福？當(dāng)下的社會瞬息萬變，快節(jié)奏的生活，物質(zhì)的增長，欲望的攀比，我們有太多想要得到的東西，太想要過上想要的生活，以至于忙碌工作，早已沒有了細膩的心思去感受內(nèi)心的感受，反而壓力與焦慮更是把我們逼迫得時常喘不過氣來。
正因為生活如此，我們才更應(yīng)該懂得科學(xué)的方法去調(diào)節(jié)自己的生活狀態(tài)，而跑步無疑就是生活最好的調(diào)節(jié)器。
當(dāng)你失去了快樂，感受不到幸福，甚至沒有了人生意義，那不妨就去跑步吧。它可以讓你重獲新生，感受到快樂與幸福，這就是人生里最深遠的意義。
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