在現(xiàn)代人的生活中，電腦成為許多人工作的“伴侶”，整天必須面對(duì)電腦，注視電腦熒光屏；電腦也已成為學(xué)生的不可缺少的學(xué)習(xí)工具，以及上網(wǎng)聊天或玩電腦游戲的娛樂(lè)工具。在等候汽車的站臺(tái)上，在行駛的地鐵里，在學(xué)校、辦公室、家里，幾乎每一個(gè)角落都可以看到老老少少，學(xué)生、白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)、股民們這群“電腦族”全身心融入熒光屏里的身影。
尤其在干燥寒冷的冬季里，人們習(xí)慣蝸居在家，電腦成了首要的消遣方式，那么此時(shí)你就該注意你的眼睛了。
長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。時(shí)常可以聽(tīng)到病人說(shuō)眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊，可能還會(huì)覺(jué)得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。眼科檢查結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)醒蹓荷摺?/font>
根據(jù)臨床調(diào)查顯示，終端機(jī)操作員罹患眼睛疲勞的發(fā)生率，約占70%左右。美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)將這種眼綜合征稱為電腦視頻終端綜合征。
因此，為了眼健康，武漢艾格眼科專家專家建議“電腦族”一定要注意切勿長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕。人們?cè)谝话闱闆r下1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次。用眼過(guò)度導(dǎo)致淚分泌減少和淚成分變質(zhì)，進(jìn)而成為*病。
我們知道，淚液不僅有消毒殺菌的作用，它還有潤(rùn)滑眼球，保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。如果淚液分泌太少，很快就被蒸發(fā)了，這樣角膜始終得不到濕潤(rùn)，整個(gè)眼球表面干燥，結(jié)膜充血，角膜容易受損，角膜上皮角化，眼睛不適，眼睛有灼熱感和異物感，羞明，磨痛等，看東西時(shí)，出現(xiàn)視物不清，視物疲勞。
長(zhǎng)期使用電腦的人應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)與注視距離，注視距離太近或姿勢(shì)不正確，過(guò)度接近電腦熒光幕，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于熒幕過(guò)小，導(dǎo)致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。因此，不宜長(zhǎng)時(shí)間電腦操作，尤其不宜長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，調(diào)整工作時(shí)間，每工作1～2小時(shí)，休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)視；其次，電腦操作應(yīng)保持60厘米以上距離，視線向下約30度，勿連續(xù)操作。再者，調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)。
時(shí)常注意休息，生活才更加有節(jié)奏哦！
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