我們都知道記憶是人類(lèi)特有的記錄自己所看到的一切的載體，沒(méi)有記憶也就沒(méi)有了思維，這是人與動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別。大腦記憶力從目前來(lái)說(shuō)是無(wú)限的，因?yàn)楝F(xiàn)在為止還沒(méi)有出現(xiàn)因?yàn)槿四X裝不下的事情。但是記憶力是慢慢更新的，有的東西不容易記住。所以，大腦記憶力的提高是很有必要的。
1.打破常規(guī)。日常生活中，有時(shí)不妨一反常態(tài)，比如開(kāi)車(chē)時(shí)自動(dòng)、手動(dòng)擋調(diào)換一下，上班時(shí)走走新路，用反手寫(xiě)字等，“左右開(kāi)弓”會(huì)讓大腦有更多思考。
2.說(shuō)一種新語(yǔ)言。中老年人可以試著學(xué)學(xué)外語(yǔ)，記憶新單詞，意味著給大腦做一次高強(qiáng)度的拉伸運(yùn)動(dòng)。
3.多用心算。做簡(jiǎn)單計(jì)算時(shí)，盡量以心算取代計(jì)算器，處理和記憶數(shù)字是保持腦力的好方法。
4.讀一本好書(shū)。讀書(shū)的過(guò)程就是激發(fā)腦力的過(guò)程，因?yàn)榇竽X會(huì)情不自禁地產(chǎn)生各種畫(huà)面和場(chǎng)景。
5.吃一頓好早餐。高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物早餐是一天的良好開(kāi)端。雞蛋、堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果等都是益腦食物。
6.浪漫性愛(ài)。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的性生活有助于提高雌激素水平，從而提升大腦活動(dòng)質(zhì)量。
7.少看電視。研究表明，電視看得太多容易導(dǎo)致注意力不集中，會(huì)使心智麻木。
我們經(jīng)常在電視里面看到某些人的記憶力非常的強(qiáng)，基本上是屬于過(guò)目不忘的那種，我們?cè)诟袊@的同時(shí)卻不知道那是他們擁有一些良好的用腦習(xí)慣和記憶技巧的結(jié)果，所以，我們對(duì)于自己的腦部要多用鍛煉的方法來(lái)加強(qiáng)大腦記憶力。
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