怎樣才能提高我們的記憶力？

一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來。

二、 疲勞會降低大腦的工作效率。

三、 必須自信"一定能夠記住"

四、 要找出適合自己特點的記憶方法。

五、 對記憶的對象要有興趣

六、 強(qiáng)烈的動機(jī)可以促進(jìn)記憶。

七、 和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。

八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得年輕而敏銳。

九、 細(xì)致地觀察能幫助記憶。

十、 充分理解被記憶的對象

十一、 用形象來掌握被記憶的對象。

十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

十三、 辨別特征記憶法。

十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浻袝r比集中記憶效果好。

十五、 調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。