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無論男女，如果超重都會對生育產生一定的影響。由于婦女體重超重，自身的脂肪細胞會產生更多的雌性激素，從而導致內分泌失調，影響正常排卵功能，降低卵子質量。因此，超重的女性在備孕之前應該先減肥。

一般用BMI，即身高，體重來計算自己的身體質量指數。BMI結果以BMI=22為基準，BMI結果在18.5-24之間，BMI值在18.5之間，低于18.5是超重；如果BMI值超過27，則表示肥胖。如果是肥胖的女性腰圍超過80公分的話，還可以通過腰圍來判斷。就算體重不重，腰圍不大，30歲以上的女人如果體內脂肪含量超過30%，就算了。

一項調查顯示，如果女性超重或肥胖，將體重減少10%-20%就能幫助調節(jié)月經周期，同時增加排卵幾率，大量減重對身體不好，也很容易引起機體免疫力低下等疾病。所以，備孕婦女不僅要減肥，還要科學減肥。

選用合適的備孕減肥方法，能更健康、安全地減輕體重，并能有效調節(jié)經期，促進排卵，對懷孕有好處。