非暴力溝通
愛 I 的 I 語I 言 I 同 I 理 I 傾 I 聽 I
喜悅之旅·愛的溝通
01
開口說話前知道自己想要什么?
每一次發(fā)言都以一個請求或“我說完了”結束。
回應完一個請求在回應另一個請求。
時刻覺察自己的零步。
當有人說話時就把自己放在同理傾聽的位置。
同理傾聽是先聽到人后關心事。
要解決問題先建立連接。
02
去年在喜馬拉雅上聽了幾遍馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通》，雖不系統(tǒng)地學習，可許多原則在反復聆聽中漸漸融入到生活里了，剛上社會就意識到溝通的重要性也算為時不晚，在一種緊迫感和危機意識之下，自覺地踏上了有效溝通的求解之路。
回首會發(fā)現(xiàn)，只要有一顆孜孜不倦地探索的心，所有地答案就會一步一步地呈現(xiàn)出來，就像從幽靜的水底慢慢地升騰出水面水怪，你看到它了就不會在因其未知而盲目恐懼了，然后有的放矢，一點一點地突破束縛，得到更真實的自在和自由。終于，幸福而簡單地生活成為了可以踏進的美好國度。
今天體驗了一天的非暴力溝通，最大的感觸是原來我已經踐行了許多原則，原來自己從非暴力溝通里得到了許多美好的回應。
而今再去學習，便成為順暢地漂流之旅。捋順哪些已有的元素，以更好的排列組合展示出來，又給一些模糊的元素做好命名，只在一瞬間整個局面就明朗了，群策群力的學習工作坊以更加迅速地方式讓我有所進步精進。
當然自己的前期累積也是極有必要的，否則嗟來之食未必有如此深刻的體悟。
03
另外，集體的體驗式學習提供了一個場域，這是個人讀書無法比擬，非暴力溝通是一門愛的語言藝術，專注于建立有品質的關系連接。不斷地通過關注觀察、感受、需求、請求這四元素來集中自己的注意力，活在當下，同時同理傾聽他人。
一天時間在老師的帶領下，一群有共同志向和需求的人，不斷地練習著這樣的溝通，在碰撞中發(fā)現(xiàn)自己，在遇見不同里學習。體驗式的學習讓理論從書本里跑出來，實實在在地變成行為，便也加深了對它的理解。
實踐出真知大抵就是這樣的意思。今天學到了許多東西，一起學習是在練習中實踐連接，為既有碎片知識構建系統(tǒng)，同時也可以查缺補漏，彌補個人的視野缺失。
特別重要的一點是：我意識到了自己在重建我的認知系統(tǒng)，這是一件很好的事情，讓我發(fā)現(xiàn)自己還是有一定學習力的，這一點發(fā)現(xiàn)對于自我肯定很重要，是尋找自我路上自信的重要基石。
04
愿你溫暖如初 不被世俗誘惑 始終保持一顆俗心
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