你有沒有算過，月經(jīng)陪伴女性的時(shí)間有多久？
假如14歲月經(jīng)初潮，50歲停經(jīng)。那這段時(shí)間里，月經(jīng)將到訪超400次，按每次5天計(jì)算，月經(jīng)陪伴我們多達(dá)2000多天。
除了相處時(shí)間久，月經(jīng)還是女性健康的“晴雨表”，什么時(shí)候來晚了、不來了、量少了或者多了，都可能是身體在報(bào)警。
6種月經(jīng)異常預(yù)示疾病
01月經(jīng)量過大
①性腺軸發(fā)育不完全
女孩青春期性腺軸發(fā)育不完全，導(dǎo)致無排卵或無周期排卵的大出血，容易引發(fā)貧血甚至出血性休克。
②子宮肌瘤
中醫(yī)將子宮肌瘤歸為“癥瘕”的范疇，以黏膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較多見。35歲以上女性容易發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致輸卵管堵塞，引發(fā)不孕。
02經(jīng)量過少或閉經(jīng)
目前多囊卵巢綜合征是主要原因，所謂“多囊”是指多個(gè)未發(fā)育成熟的卵泡堆積在卵巢內(nèi)，不能成熟又不排卵，導(dǎo)致經(jīng)量過少或閉經(jīng)，甚至引發(fā)不孕。另外，也需警惕宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌等。
03周期過短
有些女性經(jīng)期一直很短，可能兩、三天就結(jié)束，要警惕子宮發(fā)育不良。
04周期過長
①黃體功能異常
黃體功能不足會(huì)導(dǎo)致孕激素分泌異常，造成經(jīng)期淋漓不盡，周期過長。同時(shí)還容易致使女性習(xí)慣性流產(chǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)治療。
②子宮內(nèi)膜增厚
子宮內(nèi)膜增厚容易導(dǎo)致經(jīng)期延長。若子宮內(nèi)膜處于長期增厚狀態(tài)，且不采取治療措施，可能發(fā)展為子宮內(nèi)膜癌。如果月經(jīng)期長期在10天以上，建議及早到醫(yī)院檢查。
05經(jīng)血顏色淺淡
通常是缺鐵性貧血所致。常表現(xiàn)為經(jīng)血色淡發(fā)白、稀薄，可能伴隨有乏力、易倦、頭暈、頭痛等癥狀。貧血嚴(yán)重時(shí)一定要及早找準(zhǔn)原因，對(duì)癥治療和調(diào)理。
生活中可以多吃豬肝、海帶、黑芝麻、紅肉、紅糖、雞蛋、瘦肉等富含鐵元素的食物。
推薦食療方：阿膠蛋方
材料：阿膠15克，紅糯米50克，雞蛋1枚，蜂蜜和米酒適量。
做法及功效：將紅糯米加水煮粥后，加阿膠、蜂蜜和米酒攪勻，打入雞蛋，溫?zé)岱?。可以幫助改善貧血癥狀。
06經(jīng)血粘稠有血塊
經(jīng)血中偶有血塊屬于正常，但是血塊較大時(shí)，警惕女性體內(nèi)孕酮水平低、雌激素水平高，或者是子宮肌瘤所致。
月經(jīng)期養(yǎng)護(hù)，3要3不要
除了發(fā)現(xiàn)異常要及早就醫(yī)，每個(gè)月的那幾天，女性要注意做好養(yǎng)護(hù)。
一不要：捶打腰部
月經(jīng)期容易腰酸背痛，捶打腰部會(huì)加重盆腔充血的癥狀。
二不要：穿高跟鞋
月經(jīng)期間穿高跟鞋可能增加骨盆的負(fù)擔(dān)。
三不要：用帶香味的衛(wèi)生巾
帶香味的衛(wèi)生巾通常含有香精之類的物質(zhì)，容易引發(fā)炎癥。
一要：適量運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期一動(dòng)不動(dòng)，對(duì)子宮和盆腔造成很大壓力，可以適當(dāng)散步和做操。
二要：注意保暖
經(jīng)期不穿露臍裝、多喝溫水，必要時(shí)用熱水袋溫敷腹部，可以幫助月經(jīng)順利排出。
三要：保持心情愉悅
女性被月經(jīng)困擾容易憂郁和亂發(fā)脾氣，可能導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延遲等，盡量保持心情愉悅。
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