你會做飯嗎？
會。
會做什么？
會煮白米飯。
。。。。
╮(╯▽╰)╭
那你會做菜嗎？
會。
會做什么菜？
炒方便面。
。。。。
(ToT)/~~~
前段時間有妹子和我抱怨，
每次看完小煮藝都一股雄心壯志覺得自己能做出來啊，結(jié)果慘不忍睹。
還有一個妹子和我說每次吃外賣的時候，看著我做的菜就覺得吃外賣也很有食欲。
甚至有個小男孩說，想和我學(xué)做飯，我八卦的問到：是不是找女朋友了？他說只是想讓自己生活過的更精致一些。
就在上周，我發(fā)了紅燒蹄髈之后，妹子又和我說看了以后很憂傷啊，自己覺得會做番茄炒蛋就很厲害了，沒想到紅燒蹄髈只是我們家的家常菜~
一個人在外的日子，不僅要填飽肚子還要吃的有營養(yǎng)有格調(diào)，畢竟咱們不能虧待肚子啊。
一碗自己動手做的面，一鍋親手煲的粥，一道好喝的湯那都能給自己帶來溫暖，當然能溫暖你身邊的人就更好了。
民國美齡粥
據(jù)說宋美齡有一段時間茶飯不思，她的廚師便專門為她研制出了一款粥。該款粥不僅營養(yǎng)搭配奧妙，還味道甜美，讓宋美齡大開胃口，后來就成了她鐘愛的一道粥。再后來，就流傳到民間了，名曰“美齡粥”。
美齡粥中的山藥健脾開胃、美容養(yǎng)顏，還有諸多的食療效果；
粳米和糯米搭配，補中益氣，還增加粘稠度；
豆?jié){的加入也正好谷豆結(jié)合，蛋白質(zhì)互補，提高了蛋白質(zhì)的利用率；
紅棗能補血養(yǎng)顏，還提高了粥的甜度，有效減少了糖的攝入。
*做法*
粳米100g、糯米20g、黃豆500g、山藥一根、干玫瑰適量、大棗三個、冰糖適量。
黃豆、粳米和糯米清洗干凈，浸泡一個小時左右。
山藥去皮切段用清水浸泡去除過敏物質(zhì)。
紅棗去核切成小塊。
將粳米、糯米和紅棗放入電飯煲中加適量清水煮粥。
浸泡好黃豆加適量清水放入豆?jié){機中打成1000ML的豆?jié){。
將山藥上鍋蒸熟。
當然也可以直接和粥一起煮，煮熟后將山藥攆成泥即可。
將蒸好的山藥碾成泥，打好的豆?jié){不需要過濾豆渣倒出稍稍晾涼。
待電飯煲中米粒煮開變大至開花狀態(tài)。
加入山藥泥。
再倒入豆?jié){。
放入少許冰糖。
攪拌均勻，繼續(xù)煮粥。
再次煮至粥開。打開鍋蓋邊煮邊攪拌。
煮至粘稠即可。
出鍋。
撒上一些干玫瑰花做裝飾。
民國美齡粥，營養(yǎng)豐富，養(yǎng)顏開胃。
小
貼
士
1、粳米是大米的一種，形狀比較圓，用來煮粥更香更好吃。東北大米多為粳米。
2、山藥可以選擇和粥一起煮，也可以蒸熟以后再攆成泥，蒸熟的山藥入鍋前可以用米湯稀釋一下后再加入，這樣煮的時候不容易成團，更易攪拌均勻。
3、加入山藥泥和豆?jié){后最好一邊煮一邊攪拌，否則豆?jié){容易溢出來，還會糊鍋底。
4、豆?jié){有條件最好用自己現(xiàn)榨的，煮熟的豆?jié){不需要過濾豆渣一起倒入粥里煮即可，這樣煮出來更香，營養(yǎng)更全面。沒有條件的可以去外面買現(xiàn)成的豆?jié){。
5、傳統(tǒng)的美齡粥里沒有添加紅棗，這里加了紅棗不僅口味更好，也增加了甜味，可以減少冰糖的攝入。也可以根據(jù)喜好換成枸杞。
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