每次都會對自己說，熬夜，熬的不是夜，而是命。我也常熬夜，明知百害無一益，卻常常的失眠！今天起我要戒掉熬夜的惡習(xí)！有人說，熬夜，正在讓你成為垮掉的一代。
節(jié)律這事兒吧，因人而異。比如我朋友，早起鳥兒，凌晨4點起來精神倍兒棒，硬睡懶覺反而噩夢連連。但是午飯后不睡會兒就蔫兒了…… 現(xiàn)在都是早上4.15起床，要么跑步，要么看書。然后7.45吃早飯，8.15開工上班。中午歇會兒。就是經(jīng)常會遇到需要晚上加班，好痛苦。 如果不加班，我可以晚飯后就躺倒……
熬夜這件事，靈魂熬得起，肉體卻傷不起，還是不熬夜的好！是的，熬夜和想你，都該戒了，因為你已經(jīng)完全忘記我了，當(dāng)我在武漢街頭一個人迷茫時，打你電話你把我加入黑名單了，發(fā)短信說，我現(xiàn)在好愁，能不能和我說說話的時候，你理都沒理！熬夜和想你，都該戒了！
工作是兩班倒，為了工作而熬夜已經(jīng)有兩年了，我要堅持到過年換一份不用上夜班的工作。熬夜的危害已經(jīng)體驗到了，比起沒有上夜班的時候，我現(xiàn)在胖了17斤，晚上也不敢吃夜宵，很多時候喝一瓶牛奶就過去了，然后常常腸胃炎和感冒，熬夜讓我的頭皮分泌很多油脂，我有溢脂性脫發(fā)，更多的時候能感覺心臟要跳出胸口來了，臉上長很多色斑，希望大家不要熬夜，愛護(hù)好自己的身體。
以前占著年輕，有事沒事都喜歡熬個夜，直到有一天突然意識到自己的健康狀況已經(jīng)亮起紅燈，躺了一個多月后回到家，才開始積極調(diào)整自己的作息時間，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了每天11點半前睡覺的習(xí)慣，不過依舊不變的習(xí)慣就是每晚睡前都會讀上一到兩篇文章，讓自己不斷的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
網(wǎng)友留言：我的工作是地鐵軌道維修，只有夜里能工作。白天還要開會，培訓(xùn)，學(xué)習(xí)等事情還要忙家務(wù)還要照顧父母，基本上都是咖啡，要不就可樂靠興奮劑來支撐！
她說，如今很少熬夜，基本養(yǎng)成了十點半之前睡覺的習(xí)慣，睡前會翻翻書，有時能找到與心靈相通的美文，不由得留下一些感慨，今晚在等一個人出現(xiàn)，消失了二十四小時了，想他了，趕緊睡覺，明早醒了，他就會出現(xiàn)了。
每天睡前半小時是聽書加思考，一天給自己規(guī)定的是最少要聽兩個小時書，因為看書太廢眼睛，所以改成聽書了，會思考自己今天是否有不該說或未完成的事。睡前一個多小時是運動，敷面膜，泡熱水腳，缺點是要求自己早睡，但總是要到很晚才能睡著。
趁青春正好，盡最大努力成為更好的自己，過你最想過的那種生活，刪掉那些原以為離不開的東西，然后你會發(fā)現(xiàn)，生活原來這樣美好。熬夜成為了一種不自律的習(xí)慣，城市生活節(jié)奏太快，至于忘了停下腳步去欣賞周圍的一切美好，晚安！
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